芡实有哪些功效和作用呢？

调理脾胃、止泄止带、滋养肾脏、固精壮阳、祛湿。芡实为性平之品，归脾肾经，主要功效为补益脾肾、止泻调湿、固精止带。通常用于治疗男性遗精、尿频失禁等由脾虚引起的症状，女性带下等问题。芡实是益脾补肾的良药，类似莲子但更具收敛作用。此外，还有润肠止泻的功能，古人认为常食可增强体质，有养生功效。现代药理研究发现，芡实富含多种维生素和矿物质，可强身健体，增进肠道吸收功能。

不宜食用芡实的人群：

芡实具有很强的止涩作用，因此对于消化不良、食积、食物无法消化的人群来说，并不适合食用芡实。芡实有着很好的清热利湿、固湿、固经止带的功效，对女性脾虚湿肾引起的泄泻、白带过多、尿频、大便稀溏等情况具有一定的止泻和固肾固脾的效果。但对于本身有腹胀、便秘、消化不良，肠胃中积热、食物停滞不通的人群来说，可能会表现为胃脘胀满、气滞、消化不良、反酸、大便不通畅等症状，这时食用芡实可能会加重病情。

芡实非常适合那些患有脾虚湿肾，甚至出现湿疹、皮肤炎症，或者小便不畅、小便有湿热症状的人群。在临床上，可以根据患者的病情，配合其他清热利湿的中药进行联合应用。例如在固精缩尿、解热湿热方面，可以与覆盆子、莲子须等药物搭配使用。

芡实怎么吃？

芡实是一种属于药食同源的珍贵食材，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质，还含有黄酮类、甾醇类和多酚类等物质。这些成分具有抗氧化、降低血脂、抗炎等功效。日常饮食中可以与山药、核桃等

1、冲贴：针对因慢性宫颈炎引起的白带异常情况，可以用水冲泡薏仁粉饮用，对白带异常情况有一定的改善作用；

2、熬汤：芡实汤有一定的益肾固精和祛湿止带的效果，可以改善因脾虚引起的腹泻，肾虚引起的遗精、尿频等症状；

3、煮粥：将芡实、莲子、山药、薏米等食材一起煮粥食用，具有祛湿、健脾、止泻和补益中气的作用；

4、熬煮成：将芡实、核桃、红枣等食材一并煮成糊状食品，对肾气不固、早泄和腰膝酸软等问题有一定的舒缓作用。

在吃芡实的时候，要控制好份量，不要一次吃太多，以免导致消化系统不适。