如今，在许多保健品中都添加了胶原蛋白肽。那么，食用胶原蛋白肽会有怎样的效果呢？

胶原蛋白肽的作用之食用效果：

合理食用胶原蛋白肽有助于减轻皮肤松弛下垂的问题。如果皮肤过度出油，也适合适量摄入胶原蛋白肽。胶原蛋白肽含有抗氧化和清除自由基的成分，能使皮肤变得更加柔滑有光泽，并提升保湿效果。许多营养品中也含有丰富的胶原蛋白肽，如燕窝。目前大多数胶原蛋白肽都来自深海鱼类，三文鱼皮或鳕鱼皮是主要原料。这种胶原蛋白肽可被人体直接吸收利用，同时提高皮肤的保湿锁水能力。

胶原蛋白肽的效果如何？合理补充胶原蛋白肽可以使皮肤更滋润有弹性，并让皮肤更有光泽。现在市面上销售的胶原蛋白肽主要来自深海鱼类，安全性较高。在食用这种保健品期间，不要再服用相同类型的膳食补充剂，并且饮食应保持清淡，以发挥胶原蛋白肽的最佳效果。