强化肾脏功能和增强阳痿的治疗已经成为当代男性的两个重要问题，为了解决这个问题，男性们付出了努力，女性也为此而忧心忡忡。

实际上，对于补肾壮阳来说，人们对于吃什么食物的看法一直都不一致。下面我们将跟随专家一起进一步了解一下。

有哪些食物可以增强肾脏功能和阳气？

1、山药

山药是一种性平的药物，味道甘甜，在中医学中被视为“上品”。除了具有补肺、健脾的作用外，山药还可以帮助滋补肾脏和增加精液。

因此，对于肾虚的人来说，应该经常食用这种食物。

2、鸡蛋

毫无疑问，鸡蛋是补肾的绝佳食物之一。这是因为鸡蛋富含人体性功能所需的营养物质，可作为性活动后恢复元气的最佳“恢复剂”。

3、虾

具有增强肾脏功能、提高阳气、促进乳汁排泄和排毒效果。

虾肉富含蛋白质、脂类、矿物质和维生素，特别是富含钙和磷。此外，虾肉提取物中还含有免疫增强物质。

4、韭菜

在中医理论中，韭菜也被称为"起阳草"。

这种蔬菜有一个名字叫做强肾壮阳，这个名字的意思就是指它具有强化肾脏功能和提升阳气的作用。

具有固精、助阳、补肾、暖腰膝等功效，对于治疗阳痿、遗精、多尿等疾病效果显著。

5、芝麻

甘平是一种能够补肝肾、润五脏的草药。

特别是那些肾虚的人，会感到腰部酸痛、腿部无力，头晕耳鸣，发质枯萎脱落，甚至过早出现白发，以及大便干燥结块的情况，这些人最适宜食用这种食物。

6、豇豆

具有性平的特点，具有甘甜的味道，具有补肾和健脾的功效。

除了脾虚的人适宜食用之外，肾虚的人也适宜食用，对于肾虚引起的消渴、遗精、尿频、女性白带等问题，食用此物最为适宜。

7、狗肉

性质温和，味道咸。除了具有补中益气的功效之外，还可以温暖肾脏，促进阳气。因此，对于肾阳不足、腰腿软弱或感到冷痛的人来说，食用它是最合适的选择。

8、羊骨

具有中性温和的属性，味道甜美，具备补益肾脏和强健筋骨的能力。

《本草纲目》中记载：羊的脊骨可以补充骨虚，通畅督脉，治疗腰痛和下痢；羊的胫骨对于脾虚有益，有助于治疗肾虚导致的精液异常。

9、干贝

干贝性平，味道甘咸，可以补养肾脏和滋润阴精。因此，肾阴虚的人适宜经常食用干贝。清代医食家王孟英认为：“干贝具有补养肾脏的功效，与淡菜的作用相同。

在《本草求真》中，也提到了它具有滋养真阴的效果，实际上是指具有滋补肾阴的意义。

10、海马

性质温热，味道甘甜，具有补肾壮阳的作用，因此对于肾阳不足的人来说，食用它是十分适宜的。这包括由于肾阳虚导致的阳萎、不孕、多尿、夜尿、虚弱等症状，食用它都会有相当好的效果。