对于成年女性来说，她们对自身的月经非常重视。如果月经长时间未来临，她们内心会感到恐慌。这可能是身体内部出现了某些疾病的迹象，因此需要找到正确的方法快速解决。那么，如果月经一直没有来，应该怎么办呢？

1、如果一个女性在这个时候已经发生了性行为，导致她的月经迟迟未来，那么她有可能是怀孕了。为了确诊，她可以购买早期孕妇试纸，用早晨的尿液进行测试。在正常情况下，如果一个女性超过10天没有来月经，那么她很有可能怀孕了。当然，也有一些其他情况，比如卵巢或子宫方面的炎症，这时候她就需要去医院接受B超和激素6项检查。

2、在这个时候，除了按时口服药物，我们还要在饮食上做些调理，以保持营养均衡。可以多食用含有蛋白质的食物，比如新鲜牛奶、瘦肉、鱼肉，同时搭配青菜和当季水果。同时，还需注意补充铁元素，可以多吃菠菜、动物的肝脏和红枣。另外，避免食用生冷的食物，要保持心情愉快。

3、目前，许多女性为了实现自己的人生价值会努力加班工作，这个行为会给她们带来巨大的压力，导致月经周期变长。有时，这也可能是由于内分泌紊乱所致。在这种情况下，经期也会被推迟。女性需要注意，在月经期间避免参与重体力劳动，更不应该进行性行为。