解决早泄问题是许多人的困扰，许多男性在遇到这种情况时往往没有勇气与伴侣沟通。他们希望找到适合自己的方法来处理问题，以避免让伴侣察觉异常。所以，有什么方法可以延长性行为时间呢？今天小编整理了六种延时的方法，一起来看看吧。

1、分散注意力

男性可以通过将注意力从性交中分散出去，例如转移目光不看女性，将自己的感觉集中到思考其他问题上，或者甚至数数，这些方法都可以帮助延长射精的时间。

2、合理使用情趣用品

盲目滥用壮阳药物并不能确保提高性功能，反而可能引发其他健康问题。相比之下，可以考虑使用外用的早泄喷剂，如延艾特延时喷剂。该喷剂采用植物提取的精华液进行研制，因此不会产生任何副作用和依赖性，也不会造成麻木感。该喷剂具有良好的效果和反应。

3、增强体质

远离频繁的性行为和手淫，避免长时间过度从事性活动， 沉迷于色情内容对身体健康有害。过度疲劳、睡眠不足、长时间紧张的脑力劳动都可能导致早泄。为了预防早泄，应积极参与体育锻炼，增强身体素质，并保持适当的休息，避免过度劳累，调节中枢神经系统的平衡。经实践证明，夫妻在一段时间内分床睡眠，暂停性生活，避免各类性刺激，能够给中枢神经和性器官提供充分的休息，有效地预防早泄。

4、按摩预防

a、经常对第四腰椎进行按压。

b、按摩手指：用右手的拇指、食指和中指夹住左手的中指，从指根部向指尖方向拉伸，直到皮肤变红；或者用右手的三个手指按住左手无名指和小指之间的骨头，使皮肤呈现红红的颜色即可。

c、坚持揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

5、兜肾功

兜肾功又被称为“铁裆功”，是古老的养生家保持秘密并不传授的健身功法。它的具体练习方法可以分为两步：

a、双手搓热后，一只手握住睾丸区，另一只手的小指侧放在小腹上，然后双手同时用力擦拭睾丸、阴茎等部位，约重复100次。接着换手，同样再擦拭约100次。

b、先将两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸和阴茎超过100次。

6、捏挤阴茎

当感到射精紧迫时，应立即将阴茎抽出。女方可以用食指和中指放在阴茎冠状沟的上方和下方，拇指放在相应的位置上，然后相对着进行捏挤。这样做可以减少性刺激的感觉。每次捏挤持续三到四秒钟，然后放松一次。可以重复这个过程。

以上就是延迟早泄方法的相关内容，这六种方法都是有效的延长时间的手段，而且这些方法也非常实用。因此，如果您希望找到适合自己的方法来延长性爱时间，不妨尝试以上六种方法，看看哪些适合您。