很多男性会回避讨论阳痿问题，因为这是身体上的个人隐私。有些患者甚至会因为害羞而不敢去医院治疗。可以看出，阳痿问题已经成为患者心中的一个重要困扰。为了预防阳痿，男性应该更加关注自身的生活方式。那么，哪些人更容易患上阳痿呢？

有哪些类型的男性需要特别警惕阳痿问题？

1、经常熬夜加班的人员

一个正常人的生物钟应该是这样的：在白天工作，晚上休息。特别是在晚上，充足的睡眠可以确保第二天有充沛的精力。如果男性长时间熬夜加班，身体得不到休息，会导致内部器官不能很好地工作，特别是对生殖系统的影响，缺乏休息会导致阳痿。

2、酒饮者

经常饮酒的人容易患上前列腺炎，因为酒精会导致前列腺充血。前列腺炎会影响泌尿系统的正常工作，也会引起各种排尿不适。此外，还会影响男性内分泌系统的正常工作，导致性激素分泌不均，最终引发阳痿。所以，参加社交活动时大量饮酒的男性应当注意避免患上阳痿症状。

3、烟民

吸烟不仅会对肺部产生影响，还会影响男性的生殖器官。原因是香烟中的尼古丁可以通过血液进入吸烟者的生殖系统，它成为了精子的头号杀手，并可能导致阳痿的发生。因此，吸烟者最好及时戒烟，以防止阳痿的发生。

怎样避免男性勃起功能障碍？

1、保持健康

如今，很多男性都面临着生殖器官方面的严重健康问题，导致他们不能够正常性交。因此，保持健康显得尤为关键，以免发生性行为而受到健康方面的负面影响，甚至会将疾病传染给他们的亲密伴侣。

2、喝了酒后，要避免进行性行为

有些人习惯了酒后进行性行为，甚至认为这样能够提升质量。但实际上，饮酒后，尤其是大量饮酒后，会导致男性出现勃起不坚或早泄等问题，影响性生活的和谐；同时，在酒后进行性行为容易对怀孕造成危险，对胎儿健康也有不利影响。

3、不建议进行疲劳性交

男性最好不要在精神或身体疲劳时进行性行为，因为这会消耗一定的精力和体力。如果身体或心理疲劳，性生活往往无法达到顶峰，双方也不能得到满意的效果。此外，这也可能会影响健康。

4、卫生很重要

在脏乱的环境中进行性行为会对男性和女性的心理状态造成影响，也会干扰性生活的成功。如果性器官不保持清洁，还会对健康构成威胁，容易携带细菌和其他病原体进入彼此身体，从而伤害健康。相反，干净、舒适的环境和性交之前的清洁不仅对双方的健康有益，还有助于性生活的融洽和幸福。

5、请避免在饱食或饥饿的状态下进行性行为

因为吃饱后，胃肠道会充血，导致大脑和身体其他器官的血液供应相对不足，所以不应该在饭后进行性行为；相反，当感到饥饿、体力下降、精力不足时，进行性行为往往不容易达到满意的效果。

6、不要泛滥淫荡

五更色"是指在黎明前的性生活。由于双方都无法得到充分休息，会导致身体的平衡失调，并降低抵抗力；过度疲劳也会对工作和学习效率造成影响。

7、不用过于紧张或害羞

男性容易出现早泄的原因可能是紧张或害羞过度，女性则可能出现性交疼痛的情况，这都会影响到性快乐。为了尽可能保持放松和愉快的心情，女性不需要感到害羞。相反，她应该保持冷静和自信，与丈夫积极合作，让性生活变得和谐愉快。

8、要抵制男尊女卑的观念

在夫妻生活中，男性若任意行事，不尊重或忽视女性的自尊心，不仅会破坏他们之间的关系，还会逐渐引发女性的反感，最终导致性欲消失，而进一步导致夫妻间的破裂。