经过漫长而炎热的夏天，身体消耗了很多能量，进食却相对较少。因此，随着气温逐渐降低的秋天，孕妈妈需要选择适合自己的食物来补充营养。那么，在秋季，孕妇应该吃哪些食物，哪些又是应该避免的呢？

秋季怀孕期间的营养补充可不能随意进行，首先我们来了解一下哪些食物是要避免的！

孕期应避免的四种食物：

1、葡萄

秋天是葡萄丰收的季节，怀孕期间食用葡萄本是有益的，但一定要控制食用量。葡萄中含有较高的葡萄糖，过量食用可能导致妊娠糖尿病或胎儿发育过大。

2、糖炒栗子

秋季是糖炒栗子上市的最佳时节，许多人都喜欢吃。然而，秋季本身就容易引发上火和便秘，如果过量食用糖炒栗子，还可能导致气滞和消化不良……

3、咖啡

秋天的气息愈发浓厚，香醇的咖啡成为秋季的美味饮品，但对于准妈妈来说，咖啡并不适合饮用。研究表明，怀孕早期如果摄入过多咖啡，可能会提高流产的风险。卡罗琳医学院的调查发现，孕妇每天饮用2杯咖啡时，流产的风险会增加；而每日饮用4杯咖啡时，这一风险则会翻倍。

4、辛辣食品

秋季气候干燥，准妈妈应当减少辛辣刺激食物的摄入，如芥末和辣椒等。在干燥的秋季，孕妇食用辣椒会导致体内产生过多热量，对自身和胎儿都不利。产妇在分娩后一周内食用辣椒，不仅会使自己上火，也可能对婴儿造成影响，加重婴儿的内热。