爱美的女生都渴望拥有洁白无瑕的肌肤。然而，经过一个夏天的日晒，不少人到了秋天时发现脸上的皮肤出现了问题，色斑开始显现，似乎增添了衰老的痕迹。针对脸上的斑点，应该如何进行调理呢？这里教你几个小妙招！

自制面膜类：

1、白芷、薏仁和绿豆制成的祛斑面膜

准备的材料有：白芷、绿豆和薏仁。

使用方法：首先将适量的白芷、薏仁和绿豆分别研磨成粉末，然后加入适量的矿泉水，混合搅拌至均匀的糊状。洗脸后，用热毛巾敷脸几分钟，再将调好的面膜均匀涂抹在面部。约半小时后用温水洗净，每2-3天使用一次。

美容效果：能有效滋润肌肤，提亮肤色，减淡色斑，使肌肤更加白皙美丽。

2、白术珍珠粉美白祛斑面膜

准备材料：适量的白术和珍珠粉。

使用方法：首先将白术研磨成粉末，然后与珍珠粉混合，并适量添加牛奶搅拌均匀。晚上洗脸后，用热毛巾敷脸几分钟再将调好的面膜涂抹于面部，可以进行脸部按摩以促进血液循环。待面膜干透后，用清水洗净，建议每2-3天使用一次。

美容效果：这款面膜能够有效提升肌肤的新陈代谢，收缩毛孔，并保持毛孔通畅，帮助肌肤充分吸收面膜中的营养，抵御黑色素在肌肤中的沉积。

3、蛋白质柠檬面膜

材料：一匙柠檬汁、一枚新鲜鸡蛋、一勺面粉。

做法：将鸡蛋分离出蛋白，加入一些柠檬汁，充分搅拌均匀后，加入面粉，搅拌成糊状。将混合物均匀涂抹在脸部，待其干燥后用水洗去，每周使用2至3次。

小贴士：这款自制面膜能有效提亮肤色，去除斑点。

食疗类：

1、每天饮用一杯柠檬水

柠檬富含维生素C，是美白和淡化斑点的理想选择。每天早晨喝一杯250毫升的柠檬水，不仅有助于维持肠胃健康，促进排便，还能美白肌肤并提升新陈代谢，非常适合面部长斑的女性饮用。

2、每天饮用一杯西红柿汁或经常食用西红柿

对防治雀斑效果显著。西红柿富含维生素C，被称为“维生素C的宝库”。它能够抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，从而有效减少黑色素的生成，使皮肤更加白嫩，黑斑得以消退。

3、黑木耳红枣汤 

黑木耳30克洗净，红枣20个，适量加水，一起煮约半小时。每天早晚各服用一次。

4、柠檬玫瑰饮

将苹果、川芎、玫瑰和当归等药材煮成汤后，再加入柠檬汁即可饮用。