好的气色能让女性看起来更加健康和美丽，而如果气色不好，即使使用再多化妆品也很难掩饰她的气韵。那么，怎样才能让女性的气色变得更好呢？据悉，多吃以下六种养生食物，可以改善女性的气色。

1、黑枣

富含大量蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，能够增强肾功能和养护胃部，提升身体活力，美容养颜，补充气血，延缓衰老，滋润肌肤，使头发更加乌黑亮丽。

2、黑豆

黑豆的形状类似于肾脏，具有良好的补肾和增强身体的效果，是一种理想的补肾食品。黑豆富含氨基酸、钙、铁、锌等微量元素，同时其不饱和脂肪酸也能有效预防高血压和高血脂等疾病。此外，黑豆还有助于调节月经和改善身体的内分泌系统。

3、黑葡萄

黑葡萄对缓解神经衰弱和疲劳有显著的效果，它能增强血管的柔韧性，帮助清除胆固醇，预防高血压。此外，黑葡萄也是女性和儿童补血的良好食物。

4、黑芝麻

黑芝麻能够促进皮肤下的血液循环，帮助维持皮肤的柔和与光泽，从而确保皮肤获得充足的营养和水分。此外，黑芝麻还可以增强人体对维生素的吸收，进而有助于保护皮肤的健康。

5、黑米

黑米富含维生素E，能够增强免疫系统的功能，保护细胞免受损害，保持肌肤的弹性，同时也促进全身的活力。

6、黑木耳

黑木耳是一种天然补品，具有良好的抗衰老效果，能够清除肺部的垃圾，促进血液循环。它还可以净化消化道中的杂质，帮助身体排出毒素和废物。此外，黑木耳有助于降低血压和血脂，对身体健康非常有益。