如果你早晨醒来时感到昏昏沉沉，而且没有食欲，且小腹始终有点圆鼓鼓的，说明你体内的湿气可能比较重。下面小编将分享两种去除湿气的方法，快来看看吧！

湿气是什么呢？根据中医的观点，自然界中的潮湿气候和肉类食品是湿气的主要来源。湿邪过重容易损伤阳气。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医对湿邪最为忌惮。湿邪引发的疾病多见于夏秋季节交替时，但实际上各个季节都有可能出现。

在8月23日，台风“天鸽”袭击广东珠海，紧接着在8月27日，台风“帕卡”又登陆广东台山。与此同时，台风“玛娃”在原地盘旋多次，经过蛇形移动后最终袭向广东珠三角地区。刚刚平息的风波又起！台风“玛娃”离去后，菲律宾东部海域又出现了热带低压，预计将形成今年第17号台风！

它是否会再次在广东省登陆，没人能确定。不过，大家可以先记住这个名字——古超。真心希望天气不要再下雨了，台风连续三次袭来带来的降雨之大，大家都有深刻的体会，绝对不夸张，连皮划艇都派上用场了！

连续的降雨以及湿气较重的环境或通风不良的房间，会加重人体内的湿气。在沿海地区，大多数人的体内都存在湿气。

为什么要及时处理湿气问题？

湿气是无法自我消除的，若不加以控制，湿邪会逐渐损害人体健康。那么，去除湿气真的很困难吗？其实并不复杂。对于外界的湿邪，可以通过刮痧、拔罐等方式来排湿：

刮痧：

刮痧是中国传统的自然疗法之一，通过在皮肤表面进行刮拭，有助于提升皮肤抵御外部侵扰的能力。

拔罐：

拔罐的操作比较简单，能够通畅经络、活络气血、消肿止痛、驱风散寒等，常用于治疗各种实证情况。

除了地处湿度较高的地区外，生活习惯也会加重体内湿气的积累。例如，熬夜、喜爱冷饮、长时间开空调以及缺乏运动等。湿气一旦进入身体，往往会影响脾胃，从而导致脾的运化功能下降。从中医角度来看，脾负责运化，将摄入的食物转化为营养物质，并排出残余的废物。如果脾受到湿气的困扰，功能会减弱，湿气的问题就会进一步加重。同样，对于缺乏运动的人而言，体内的废物难以得到有效排除，随着时间的推移，湿气也会日渐加重。

祛湿的方法已经分享给大家了。虽然刮痧和拔罐对祛湿有一定效果，但这并不是主要治疗手段。祛湿应遵循先外排再内治的原则。湿气重的根本原因在于脾胃运化功能不足，只有通过调理脾胃，才能从根本上改善体质。此外，老年人、儿童、孕妇和体弱者不建议进行刮痧。