许多人认为阴道炎是年轻女性才会罹患的疾病。实际上，阴道炎在绝经后的女性中也很常见，导致老年性阴道炎的发生几率上升。然而，中老年女性常常因为难以启齿而延误了治疗。接下来，我们来探讨一下如何预防阴道炎。

为什么阴道炎会“消耗”老年女性的身体？

女性在绝经后，由于卵巢功能降低，体内的雌激素水平减少，导致阴道黏膜萎缩、阴道壁变薄，身体的自我防御能力明显下降。如果全身的抵抗力减弱，或者外阴不洁，及在进行阴道操作时，就容易受到细菌侵入而引发感染，出现老年性阴道炎。通常，老年性阴道炎在60岁以后较为常见。

老年女性与“性”的距离越大，阴道炎的发病率则越高！

中国女性一直以来都不太愿意谈论性话题，尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平的下降，性需求减少，从而失去了对“性”的兴趣。正因为这种对性生活的忽视，老年性阴道炎的发病率明显上升。适度而健康的性生活能够对阴道环境提供良性的刺激，帮助保持阴道皮肤的活力，从而预防老年性阴道炎的发生。

当出现以下症状时，需格外留意：

1、阴道分泌物增多，质地稀薄，颜色为淡黄色。严重时可出现脓性血性白带，并伴有异味。

2、外阴感到瘙痒或灼热，检查时发现阴道出现老年性变化，上皮萎缩，皱褶消失，表面变得平滑且较薄。

3、阴道黏膜变薄，可能会引起性交疼痛，有时伴随小便失禁。

4、感染还可能影响尿道，导致尿频、尿急和尿痛等泌尿系统的刺激症状。

预防工作应全面协调推进：

性生活前应注意为阴道提供润滑。由于老年女性的阴道黏膜较为薄弱，且弹性组织减少，性生活时可能会导致阴道黏膜和黏膜内血管受伤，从而增加细菌感染的风险。因此，在性生活之前，可以在阴道口涂抹少量润滑油，以减少摩擦，保护阴道。

外阴清洗需要“温和”。由于老年女性的外阴皮肤通常较干燥和萎缩，因此不要为了“消毒杀菌”而使用肥皂或各种药液来清洗外阴。即使用清水，也最多每天清洗两次。

增加提肛运动的次数。凯格尔训练，又被称为提肛训练，适合中老年女性每天进行。这项运动有助于促进肛门和阴道周围的血液循环，增强局部免疫力，并改善老年性阴道炎。要特别注意，在训练时要避免鼓起肚子。正确的方法是：持续收紧肛门2到3秒，然后放松2到3秒，重复这一过程，完成10到15次为一组，每天做3到5组。

切勿随意用药。对于老年性阴道炎患者，如果感到不适，切忌乱用药物。引起老年性阴道炎的细菌主要是大肠杆菌、葡萄球菌等杂菌，而不像育龄期女性常见的霉菌性或滴虫性阴道炎。因此，不应随意使用针对霉菌或滴虫的药物。