女性的生理特征与男性存在显著差异，其中例假就是一个重要的方面。大多数女性每个月都会经历例假，但她们对此常感到困扰。例假期间，经血的颜色有时会变得较深，许多人不知道这代表了什么，以及导致这种变化的原因。因此，接下来，小编将为大家解答这些疑问！

女性月经血发黑是怎么回事？

每位女性的身体状况各不相同，因此她们在经期出现异常的原因也各有差异，月经血颜色变黑的情况也是如此：

1、气滞血瘀

如果月经周期非常不规律，且经血量过多或过少，颜色较深并伴有血块，可能是气滞血瘀所引起的。许多人对此并不太了解，实际上这是许多女性常见的症状。如果经血变黑是由于这个原因，通常在月经期间还会有小腹疼痛和胸部胀痛等表现。

为什么会出现气滞血瘀的情况呢？其实导致这种症状的原因有很多。例如，从事体力劳动的人，或者女性在月经期间没有做好自我保护，依然选择食用生冷食物，这些因素都可能引起气滞血瘀，从而导致经血颜色变深。针对这种情况，小编建议女性尽量避免过度劳累，并减少生冷食物的摄入，这样可以缓解症状，使经血颜色逐渐恢复正常。

2、血寒

从字面上理解“血寒”的概念其实比较简单。主要是指一些寒气重的女性，其小腹会感到冷痛。简单来说，就是感到寒冷和腹痛。同时，她们的月经周期会延长，月经量减少，且经血颜色会加深，并伴有血块的出现。如果经血颜色不断加深，且出现以上症状，就说明可能是由于血寒导致经血变黑。

对于血寒的患者来说，平时要注意保暖，同时要多进行一些运动，以促进血液循环。此外，饮食方面也要加以注意，建议多摄入羊肉、鸡肉等食物。在烹饪时可以适量加入姜、葱、蒜和枸杞等调料，经过一段时间可以有效缓解血虚，使经血颜色恢复正常。

3、肾虚

很多人认为“肾虚”主要是男性的疾病，其实女性同样容易遭受肾虚的困扰，只是大多数女性更注重自身的内分泌水平。当女性出现肾虚的症状时，不仅可能导致月经周期的不规律，月经量也会减少，同时经血的颜色可能会从鲜红变为暗红，也就是经血显得较黑。

肾虚除了会导致女性出现上述症状外，身体的腰部和膝盖也可能感到酸软，头部会觉得有些眩晕，小腹会感到寒冷，夜间容易出现尿频等情况。如果出现这些症状，说明经血颜色变深的原因可能与肾虚有关。

想要改善经血的颜色，首先需要治疗肾虚。对于肾虚，最好不要单靠药物治疗，而是通过改善日常饮食来调理身体，这样也能有效治疗肾虚。建议女性平时可以多食用黑豆、阿胶、龙眼和黑芝麻等食物，因为这些都具有补肾的效果。

除了上述食物，最好避免食用油腻和生冷的食物，比如黄瓜、西瓜和柿子等，也不宜食用辛辣食品。在注意饮食的同时，建议经常活动腰部，以促进腰部气血的畅通，从而达到补肾的效果。

月经颜色变暗时需要注意哪些事项？

当经血颜色出现变化时，就不再可以视为正常的生理现象。一般情况下，经血的颜色是红色，如果出现黑色，则需要特别留意一些问题：

1、控制情绪

自身情绪的波动不仅会影响月经周期，还可能导致经血颜色的改变。如果在经期出现腹痛、腰酸等不适症状，不要过于紧张和担忧，应该学会调节自己的情绪。

2、合理饮食

经血颜色的变化与个人饮食密切相关。通常，喜欢吃生冷和辛辣食物的人，更容易出现经血发黑的情况。为了缓解这种症状，首先应避免摄入上述食物，保持合理饮食。同时，提醒那些经血量较多的女性，最好不要吃红糖。