很多女性感慨每个月的月经流血，其实这可以显著降低癌症的风险，同时促进血液循环，促进新血的生成，进而加快新陈代谢，对身体有一些好处。那么，我们该如何计算自己的月经周期呢？下面将教大家准确测算月经周期的方法。

第一步，确认我们开始计算月经周期的具体时间

计算月经周期时，首先需要明确起算日期。有一个常见的误区就是不确定是从经期开始的那一天算，还是从经期结束的那一天算。正确的算法是从月经开始的那一天算起。例如，如果你在2月6号开始月经，2月10号结束，那么计算周期时应该从2月6号开始。

第二步，计算月经周期的N1部分

N1是指从你上一次月经开始的日期到那个月份的总天数。以之前的例子为例，假设你上次月经是从2月6日开始，而2017年2月一共有28天。那么，N1可以计算为28减去6，结果是22天。这意味着你的月经周期在2017年2月份经历了22天。

第三步，计算月经周期的N2部分

N2指的是你本次月经周期内，到本次月经来临的天数。以之前的例子为例，如果你的月经是从3月4号开始的，那么可以计算出N2 = 4 - 1 = 3（天）。这里减去1是因为3月4号这一天也需计入下一个月经周期。

第四步，将N1与N2相加

也就是说，N1 + N2 = 22 + 3 = 25（天），这是我们计算的月经周期的确切数值。举个例子，你的月经周期从2017年2月6日开始，到2017年3月4日结束，总共是25天。

正常的月经周期一般在28到35天之间，范围内的周期都可以视为正常，因为每个人的月经周期不同，而且每个月的周期也可能会有所变化。根据上述计算，你这次的月经周期是25天，虽然不算太异常，但仍需引起足够的重视。