口臭是指从口腔或其他含空气的腔体（如鼻腔、鼻窦、咽喉等）散发出的异味。口臭的出现给人们带来了不少困扰，许多人因口臭的困扰而改变了自己的生活方式。那么，口臭应该吃什么好？口臭又是由什么原因造成的呢？接下来，我们一起来了解一下。

口臭应该吃些什么好呢？

1、柠檬

柠檬具有生津、解渴和消暑的功效，富含丰富的柠檬酸和维生素C。柠檬酸能够刺激唾液分泌，促进消化，并增强口腔的自我清洁能力。此外，这两种成分都具备杀菌作用，因此在一定程度上能够有效缓解口臭。

2、香芹

香芹能够有效去除口腔异味，适量榨汁饮用，不仅有助于改善口臭，还能增强胃肠道的功能，促进新陈代谢。

3、蜂蜜

蜂蜜是由蜜蜂酿造的糖的过饱和溶液，具有润肠通便和活血消瘀的功效，能够有效改善因便秘引起的口臭。

4、酸奶

酸奶有助于肠胃消化，适合大人和孩子饮用。经常饮用酸奶还可以抑制口腔细菌的生长。

口臭的原因有哪些？

1、生理性

生理性口臭主要是由于饮食因素造成的，例如烟酒和辛辣食物，如生姜、大蒜和大葱等刺激性食物，这种口臭被称为生理性口臭。

2、不健康的生活习惯

如果平时忽视口腔卫生，饭后不漱口，不规律地刷牙，可能会引起口臭。因此，建议养成良好的口腔习惯，勤加漱口和刷牙。

3、口腔感染

口腔感染可能源于口腔手术后的感染，也可能是由龋齿、牙龈及牙周疾病、口腔癌或其他口腔炎症性疾病引起的。

以上是关于改善口臭的饮食建议，建议大家平时多喝水，以保持身体和口腔的健康。希望这篇文章能对大家有所帮助。