肺部是人体的主要呼吸器官，位于胸腔内，左侧和右侧各有一肺，覆盖在心脏上方。肺部的功能是进行气体交换，使机体与外界环境保持生命活动所需的氧气与二氧化碳的平衡。大量流行病学研究表明，吸烟是引发肺癌的首要风险因素。那么，在日常生活中，我们该如何保护我们的肺部呢？接下来，就让我们一起来了解哪些食物有助于保护肺部。

有哪些食物可以帮助保护肺部？

1、萝卜

萝卜味甘，性平，具有理气和消食的功效，同时还能帮助利尿和通淋。对于因肺热引起的咳嗽伴随痰液的情况，效果显著。

2、雪梨

雪梨有助于滋阴润肺、清热解燥，同时能缓解因肺热咳嗽引起的喉咙不适等症状。将雪梨与冰糖一起煮水，能够有效滋润肺部，从而降低肺火。

3、核桃

核桃性质温和，味道甘甜。它具有补充气血、温暖肺部和润滑肠道的功效。在中医临床中，常用于治疗肺肾功能不足、长期咳嗽伴有痰喘、阳痿和遗精、小便频繁、女性痛经、乳汁不畅以及失眠多梦等症状。

4、猪肺

猪肺富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，常用于治疗肺虚引起的咳嗽、长期咳嗽和咯血等症状。

5、红枣

红枣具有养胃健脾、促进食欲和益气提神的作用。它还能润肺止咳，补益五脏，治疗虚损。此外，红枣还有保护心脏和增强体力的效果，特别是对血气不足、肺虚咳嗽、疲倦无力、神经衰弱以及精神不安等症状，均有良好的治疗效果。

6、大豆

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”。中医学认为它能够补肾强身、解毒和滋润肌肤，对于肾虚和浮肿有良好的食疗效果。