在日常生活中，越来越多的人开始喜欢喝山药小米粥。将山药和小米搭配在一起，可以充分获得营养，而且适量食用山药小米粥还有助于治疗一些疾病。这种粥品非常适合保健脾胃。那么，山药小米粥的功效和作用有哪些呢？下面将为大家详细介绍。

山药小米粥的功效和作用：

1、调理肠胃

小米山药粥是一种具有甘甜口味和凉性特点的特色粥品。食用后可以进入胃、脾、肾经，有助于滋养脾胃。对于因脾胃失调而导致的消化不良及四肢无力等症状，它具有良好的调理效果。

2、养肺止咳

小米山药粥含有皂甙和黏液质，这些成分进入体内后可以起到润滑和滋养的效果，帮助调理肺气，改善肺虚症状，对因肺虚导致的咳嗽和长期咳嗽等问题，有良好的食疗效果。

3、治疗阴虚

小米山药粥中的山药是一种具有食疗双重功效的独特食材。它含有多种酚类物质和氧化酶，这些成分能有效治疗人类的阴虚问题，并对脾虚、胃虚以及肾虚具有良好的滋补作用。

4、强壮身体

小米和山药都含有丰富的营养成分，包括钙、钾、镁等微量元素，还富含胡萝卜素、多种维生素和膳食纤维。这些营养物质是维持人体内部器官正常运作的必需成分。因此，食用小米山药粥可以有效提升体内各个器官的功能，从而增强身体素质。

5、治疗血管疾病的方法

山药中的铜离子对人体的生长发育具有重要作用，同时对血管系统疾病也有显著的疗效。而铁棍山药中的钙元素则有助于治疗筋骨损伤、骨质疏松和牙齿脱落等问题。此外，食用山药小米粥同样可以发挥类似的功效。

以上是关于山药小米粥的功效与作用的相关介绍，希望今天的分享对大家有所帮助。祝愿大家生活愉快，身体健康。