由于多种因素，颈部问题已经成为现代人的普遍困扰，几乎所有人都有颈部不适的情况。为了缓解颈部疲劳，我们可以借助中医按摩的技巧。接下来，让我们一起了解如何进行颈部按摩以减轻疲劳。

1、缓解颈部紧张时，可以涂抹按摩霜。首先稍微将头倾向一侧，双手掌心合拢，从耳朵下方开始，沿颈部滑向锁骨。力道不需过大，主要以放松为主。这样重复三次，然后换另一侧进行相同的操作。

2、用双手轻轻分开，沿着脊柱两侧按压后颈部的穴位和淋巴。

3、空心拳按摩时，双手握成拳状，利用指关节的边缘从上往下轻轻按摩。按摩应保持柔和、缓慢的节奏，适当施力，但要避免拉扯皮肤。

4、将手掌摊开，尽量覆盖后颈部，并从上到下、从后向前轻柔地按摩后颈部。建议手部温度稍高，可以先搓热双手再进行按摩。

按摩颈部可以帮助缓解疲劳：

涂抹按摩霜！

取适量按摩霜，用指腹从上往下，以小幅度画圈的方式均匀涂抹于整个颈部。为了充分发挥产品效果，前后都需均匀涂抹。