感冒并不仅仅在冬天流行。尽管夏天很热，但仍有很多人感冒。那么对于感冒了应该吃什么好呢？食疗指南中，生拌茴香菜是能够有效治愈感冒的良方。

夏季感冒能被杏仁和茴香拌在一起所治愈：

当你吃生拌茴香菜的时候，最好加入一些甜杏仁，这样既可以平衡阴阳，增强茴香的功效，还能预防肠胃型感冒。

肠胃型感冒是因为外界的寒气加上摄入了生冷或油腻的食物所引起的，其主要症状包括头痛、恶心、呕吐、腹痛以及腹泻。夏天时多数感冒都属于这种类型，尤其是那些喜欢在使用空调时入睡和摄入大量生冷食物的人更容易感染。

多食用一些杏仁和茴香菜，可以防治此类感冒。茴香具有驱散寒气的作用，杏仁则能润肺止喘；茴香能温胃消食，杏仁能和胃化痰；茴香有助于顺气止呕，杏仁能减缓咳嗽；茴香有杀菌止泻的效果，杏仁能润肠通便，两者结合可以维持肠道功能的平衡。此外，茴香有助于阳气，杏仁则有滋阴的作用，二者搭配在一起可以实现阴阳的双重补益。

最好早上搭配粥来吃这道菜，因为它的茴香香气浓郁，不仅可以提神还有助于预防贫血引发的疾病。

可以使用以下方法来制作杏仁拌茴香：首先，将甜杏仁放入水中煮沸十分钟。然后，将茴香菜切碎，加入煮好的甜杏仁中。接下来，按照2:1的比例加入适量的酱油和醋，然后充分搅拌均匀即可享用。

在制作这道菜时，要注意不要往茴香中加入糖，因为这样会对它的功效产生影响。

使用甜杏仁，而不是苦杏仁。苦杏仁是一种非常有效的中药，但是有微量毒性，通常只能用于药物治疗，日常生活中不宜多食用。

缓解牙痛的自然食疗方法：

常言道：“牙痛虽非病，却是痛到害命。”相信大多数患有牙痛的人都有这样的体验。牙病主要指牙齿及周围疼痛的症状，其中之一是龋齿引发的。

牙痛的主要症状可以分为三种：

1、牙齿不是非常疼痛，但感觉有些松动，在口腔干燥并出现咽喉不适。同时还感到头晕耳鸣，手脚心热。

2、牙齿疼痛非常难受，牙床变红并且肿起来，甚至扩散至面颊，同时还伴有头痛和发热。

3、牙龈出血并且化脓，口腔有异味和干燥感，喜欢喝冷饮，排便困难并且便秘。

据中医学观点，牙痛的原因可以归纳为四种：风热、胃火、阳虚和寒凝。接下来将介绍几种可用于缓解牙痛的食疗方法：

1、生姜粥

本方使用的材料是鲜生姜6克和粳米60克。首先将生姜洗净切薄片，然后与60克淘净的粳米一起放入砂锅，加适量清水煮粥。每日分成两次服用，温热食用。此方具有温中、散寒止痛的功效，适用于治疗寒凝型牙痛。主要适用于受寒感冒、脾胃虚寒、腹痛泄泻等症状。

2、炒马齿苋

每次服用250克的马齿苋，适量添加盐和味精。将新鲜的马齿苋洗净并切段，然后将油锅加热，用大火爆炒，最后加入食盐即可。每日服用一剂，可以与餐食搭配食用。该药具有清热、止痛、消毒的功效，适用于治疗胃火引起的牙痛。症状表现为舌苔黄腻，牙痛剧烈，牙龈红肿渗血或溢脓，面颊肿痛，口中有臭味，胃有热感疼痛，便秘尿黄，口渴偏好冷饮等症。

3、豆腐鲫鱼汤是一道美味的汤品

用一条约500克重的鲫鱼和250克水豆腐，加适量的姜丝、精盐、味精和麻油制作。将水豆腐切成小方块，放入砂锅中，再加入250毫升清水，用小火煮至水豆腐成蜂窝状。将鲫鱼处理干净，与精盐、姜丝一起放入砂锅，煮至熟透，加入味精后，撒上麻油，趁热吃鱼和喝汤。此汤对于清胃、泻火和止牙痛有功效。适用于胃火引起的牙痛、牙龈肿痛、小便黄短、大便秘结等症状。

4、山参鸡蛋汤

两只新鲜鸡蛋，30克沙参，适量冰糖。先将鸡蛋洗净，放入砂锅中，加入沙参和清水一同煎煮。待鸡蛋熟透后，去壳，再继续煮煮30分钟，加入冰糖溶化即可。这个方子是民间传统经验。每日服用一剂，趁热食用。具有滋阴润肺、补虚益气的作用。适用于阴虚型牙痛的症状，如舌红少苔或无苔，久痛的牙痛，牙齿松动缓痛，牙根外露，头晕耳鸣，口干咽燥，手足心热，腰酸乏力等症状。