在日常生活中，面条和红薯粉条都是一种常见的粉条食物。很多人都喜欢享用它们，甚至批量购买。那么，红薯粉条与面条相比，哪种的热量更高呢？吃红薯粉会导致发胖吗？

面条。

在同样重量的情况下，红薯粉条的热量要低于面条。比如，每100克的红薯粉条只含有106大卡的热量，而相同重量的面条却含有283大卡的热量。

红薯粉条热量较低的原因是因为它富含更多的膳食纤维、蛋白质以及多种维生素、矿物质等营养成分，而面条则主要是淀粉，其他营养物质含量较少，主要热量来源是碳水化合物。

浏览食用方法。

红薯粉条本身的热量相对较低，但是是否会导致发胖还取决于食用的方式。由于红薯粉条本身味道相对较淡，所以通常加入调料来增加风味。然而，随着这些调料的添加，红薯粉条的热量也会增加。特别是如果加入过多的油，食用后摄入的热量会增加，从而可能导致热量积聚和发胖。

想吃红薯粉条又不发胖，最好选择清淡的食用方式。比如，可以用鱼汤或瘦肉汤作汤底，这样既能保证红薯粉条的口感鲜美，又不会摄入太多热量。

偶尔尝试一下不会有问题。

尽管红薯粉条本身并不是高热量食物，但是烹饪后红薯粉条很容易成为高热量食物。因为晚上消化功能最弱，红薯粉含有丰富的膳食纤维，吃起来有嚼劲且能提供饱腹感。食用后需要一定时间进行消化吸收，容易导致热量超标。

晚上食用高热量食物容易引起肥胖，但偶尔在晚上吃一次对大多数人来说不会有太大的影响，也不会导致体重增加。

不推荐把红薯粉条作为长期的主要食物。

红薯粉条的原料是红薯制成的。红薯是一种粗粮，富含淀粉和膳食纤维。食用后会带来很强的饱腹感。然而，不建议长期将红薯粉条作为主食代替米饭来食用。偶尔将其作为正餐食用可以，但长期食用会导致某些营养物质摄入不足，并对消化系统造成不适，因为摄入过多的淀粉和膳食纤维可能导致消化不良，对肠胃健康不利。