很多小学课本都有提到杨桃，它的截面形状像五角星。杨桃是一种不常见的热带水果，非常有营养。那么女性吃杨桃有哪些好处和功效呢？

杨桃属性寒，进入胃和肺经络，食用后能清热解毒，非常适宜于有内热、胃火旺盛、风热咳嗽、口腔溃疡、风火牙痛等问题的人食用。

杨桃具有酸甜的口感，食用后可以刺激唾液分泌，有助于消除口干舌燥的感觉，适合口渴难受的人食用。

杨桃是一种寒性水果，富含水分、维生素和矿物质等营养成分，可以促进新陈代谢，有助于利尿和通淋。因此，它对于患有石淋、小便不利或者醉酒的人来说是适宜的食物选择。

杨桃富含草酸、柠檬酸和苹果酸等物质，可以增加食欲，促进胃液的分泌，有助于消化和帮助消化食物。

杨桃富含丰富的糖类、有机酸和维生素，能快速帮助身体补充水分，解渴止渴，促进排便，消除疲劳。

没有利益，反而带来损害。

1、由于睡觉时我们是平躺着的，这导致胃肠道的蠕动变慢，消化能力减弱，所以吃下去的杨桃无法及时消化并排空，长期下来会对脾胃的消化吸收功能造成不利影响。

2、此外，杨桃还可以刺激胃部分泌胃酸，所以早上醒来时会感觉非常饥饿。

3、那些常常出现食物反流症状的人要特别注意，千万不要在睡前食用杨桃，因为它可能会加重症状。

4、而且，杨桃含有一定的糖分。当人体处于睡眠时，新陈代谢较低。如果人体消化吸收了杨桃中的糖分，而没有将其消耗掉，这些糖分就容易转化为脂肪储存在皮下，从而导致肥胖问题的产生。

如果晚上想吃杨桃，建议在离睡觉还有三个小时以上的时候吃，这样不仅可以摄取维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，而且不会影响消化。

杨桃与以下食物一起进食过多可能导致身体不适，但并不存在绝对相克的食物：

杨桃自身富含草酸，而草酸需要经过肾脏代谢。如果同时食用其他高草酸含量的食物，这些草酸将不容易完全进行代谢。它们容易与肾脏中的钙结合并沉淀成草酸钙晶体，从而形成肾结石，对肾脏健康不利。

一些富含草酸的食物包括菠菜、李子、葡萄、秋葵和竹笋等等。

杨桃是一种寒性食物，摄入后会增加体内寒凉之气。因此，不宜与其他寒性食物一起过量食用，否则会导致体内寒凉之气过重，引起肠胃不适，如腹泻等症状。

寒性食物包括：西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鸭、海藻等。

杨桃具有强烈的寒凉气质，如果食用后会加重脾胃的寒凉感，进而影响脾胃的消化功能。在这种情况下，食用高脂肪或难以消化的食物会对消化系统造成沉重负担，可能导致腹泻等不适症状出现。

一些高脂肪、不易消化的食物包括猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品和坚果等。

虽然吃杨桃并没有严格限定过量的数量，但为了保持健康，建议每天食用一个或半个。

杨桃含有大量草酸盐，需要通过肾脏代谢。一次性食用过多杨桃会给肾脏增加负担。此外，杨桃中富含苹果酸等果酸，过量食用会对牙齿造成伤害。根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，每天食用100-200克杨桃比较适宜，一般一个杨桃的重量可达一斤，小的也有100克以上。因此，建议每天食用一个或半个杨桃即可。