避免性功能障碍是每个人所期望的。男性希望享受和谐的性生活，因此我们可以采取一些措施来预防性功能障碍。要怎么做才能远离这一问题呢？性功能障碍对男性患者的心理造成了哪些危害？中医如何治疗性功能障碍？

男性性功能障碍对患者心理的危害很大：

1、我认为这是由心理因素导致的推论不够严谨。大部分勃起功能障碍与身体疾病、药物或不良生活方式有关，也可能是由于抑郁、吸烟等原因引起的。

2、自卑情绪。实际上，性功能障碍是相当常见的，并不应该被回避治疗。如果患者愿意及时治疗，他们很快就能够康复，这并不是什么可怕的事情。

3、认为只需要购买一种壮阳药就可以解决问题。实际上，性功能障碍的原因非常复杂，因此治疗药物不能随意使用，必须在专业医生的指导下购买，否则很容易使病情恶化、进一步恶化。

4、随着年龄的增长，认为男性衰老必然导致性功能障碍是不准确的，这并非是绝对的现象。

5、若男性发生疾病，应与配偶坦诚沟通，并相互理解和支持，及时寻求治疗。否则，这将对性生活质量产生负面影响，并可能危及家庭的和谐。

6、有人认为男性地位下降了。一些患者由于害怕丢面子而不愿意去看医生。因此，关键是要消除自身的心理障碍。

怎样才能避免性功能障碍？

1、性生活不洁

长期过度从事性活动，沉迷于色情内容，并频繁进行手淫，会导致精神疲乏，这是导致性功能障碍的重要原因，因此应该避免这种行为。实践证明，夫妻分床，暂时停止性生活，避免接触各种性刺激，给大脑和性器官以充分休息，是有效防治性功能障碍的措施。

2、锻炼身体

性功能障碍的发病原因包括身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足和持续的精神压力。要预防这些问题，应积极参加体育锻炼，增强身体素质，注意休息，避免过度劳累，并调节中枢神经系统的功能障碍。

3、心理因素

全面了解性功能障碍，深刻认识精神因素对性功能的影响。正确对待性功能障碍，不能把它视为无形的事物，也不能产生厌恶和恐惧心理。不应因为一两次性失败而感到沮丧和担忧，缺乏自信。夫妻之间应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作。女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪，避免给丈夫造成精神压力。在性行为中，特别是达到性快感高峰、即将射精时，要更加集中注意力。

4、调节饮食

增加摄入狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏。因为动物内脏富含丰富的性激素和肾上腺皮质激素，能够提升精子的活力和性欲。此外，摄入富含锌和精氨酸的食物有助于改善性功能，预防性功能障碍。我们不必过分避免性功能障碍的发生，也不需要处处设防，以免增加心理负担。但要注意保持均衡的营养摄入，避免营养不足和虚弱的情况发生。

吸烟长期会阻止血液流向体外，对阴茎的血液循环和性反应产生影响，导致性功能出现障碍。

据外国研究人员指出，导致血液循环不良的因素包括吸烟、患有糖尿病、高血脂和高血压等，其中吸烟是最关键的因素。同时，酒精也被认为是一种有害的性腺毒素。如果过量饮酒或沉溺于酒精，会导致性腺中毒。男性血液中的睾丸酮会减少，而且70%到80%的人可能患有性功能障碍或不孕症。

5、用药方针

中医注重通过辨证施治来预防和治疗性功能障碍。根据不同的体质类型，治疗性功能障碍不仅仅依赖于壮阳药物。盲目滥用壮阳剂可能无法改善性功能，反而可能导致其他疾病。迄今为止，西医尚未找到特效药物来治疗性功能障碍。相反地，有许多药物可能引起性功能障碍。

性功能障碍可以通过调整饮食方法来改善：

1、增加优质蛋白摄入量: 优质蛋白主要指的是各种动物性食物，如鸡肉、鸭肉、鱼类、瘦肉和鸡蛋。这些食物富含人体所需的各种氨基酸，能够满足生产精子所需。有些动物性食物还含有一些性激素，对提升性欲、改善精液和精子的生成有益。

2、适量摄取脂肪：研究表明，长期素食的女性月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲减弱，生殖能力受到影响。由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲减退，甚至可能导致不孕。

3、增加补充维生素和微量元素的方法：研究表明，维生素A和E是与维持身体功能和延缓衰老相关的重要维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子产生和提高活力方面起到至关重要的作用。维生素C也对恢复性功能有积极的影响，可以从新鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果中获得丰富的维生素C。