在日常生活中，我们常常会听到有关近视的讨论。那么，75度是否算作近视呢？这个问题可能让很多人感到困惑。接下来，我将解答75度是否属于近视，并分享一些防止近视度数加深的方法。

75度近视属于轻度近视，虽然这个程度相对较低，通常不会严重影响日常生活，但仍然不能掉以轻心。近视一旦产生，完全恢复的难度很大。如果近视度数不断加深，可能会对生活和工作带来更大的困扰。

1、注意用眼的时间

应避免长时间连续用眼，特别是长时间注视电子屏幕。每用眼超过45分钟后，建议闭上眼睛休息或远望15分钟，以减轻眼睛的疲劳感。

2、优化用眼习惯

在使用眼睛时，应保持良好的姿势，避免在光线太暗或过于强烈的环境中阅读。尽量缩短使用电子产品的时间，尤其是手机、平板等小屏幕设备。

3、改变饮食习惯

多吃富含维生素的蔬菜，尤其是深色蔬菜，比如胡萝卜和菠菜，因为它们富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力。同时，应该减少高糖食品的摄入，因为过多的糖分会导致体内微量元素失衡，影响眼球壁的强度，从而加重近视的程度。

4、增加户外活动的机会

每天确保至少有2小时的户外活动时间，特别是在自然光下进行，这可以有效预防近视并减缓近视加深的速度。

5、定期进行眼部检查

定期进行眼部检查，以便及时掌握近视度数的变化和眼睛的健康状况。

75度近视属于轻度近视，虽然对日常生活的影响不大，但仍需关注。通过采取适当的矫正和预防措施，我们可以有效管理和改善轻度近视，保持良好的视力。