最近正是甜瓜大量上市的时候，我自己也吃了很多。然而，听朋友说甜瓜是属于寒性的水果，吃太多对身体不太好。这个说法真实吗？甜瓜果实确实属于寒性食物吗？

具有寒凉特性的食物。

甜瓜是葫芦科植物甜瓜所结出的果实。它的品种繁多，营养丰富。每年7～8月果实成熟时采收，它的味道甘甜多汁，是夏季的应季水果之一。根据《纲目》的记载，甜瓜的味道甘甜，性质寒凉，滑润，有微微的毒性，可以进入人体的心脏和胃肠道，适合于体质偏热的人食用。

这些食物都具有寒性。

甜瓜是另一种称之为香瓜的食物，同样属于性寒的食物。西瓜也是一种性寒水果。根据李时珍在《本草纲目》中所述，西瓜和甜瓜都属于生冷的性质。虽然世俗认为它们能够滋养身体、令心灵舒畅，取得短暂的快乐，但人们却不知道它们会损伤脾脏并助长湿气。因此，我们可以得出结论，虽然香瓜和西瓜具有性寒并解热的特性，但不宜过量食用。

并不是。

瓜类蔬果中，西瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、哈密瓜、冬瓜都是寒凉的性味。然而，南瓜和金瓜则属于温热性的食材。可见，并不是所有的瓜类都具有寒性。

适度摄取不会导致火气旺盛。

甜瓜属于寒性食物，一般来说，适量食用不会导致上火。然而，甜瓜中含有一定量的糖分。如果食用过量，人体摄入的糖分较多，对脾胃有些负担，容易出现口干舌燥、脾胃湿热等上火症状，还可能导致腹泻、腹胀等不适。建议食用甜瓜时要控制食量，适量为宜。