在减肥过程中，低热量食物是减肥的好帮手，可以减轻我们的痛苦。所谓低热量食物，就是指那些富含水分但脂肪含量较低的食物。那么，有哪些种类的低热量食物呢？下面是小编为你介绍的四种低热量食物。

1、苦瓜

苦瓜是最适合减肥的食物之一。由于其几乎不含热量，在减肥过程中，我们可以将其作为主食之一。苦瓜具有多种功效，例如富含纤维，有助于加速排毒，清洁肠胃。因此，许多明星也喜欢选择苦瓜作为减肥食物。

2、木瓜

木瓜是女性的天赐美食。大家通常认为它能增大胸部，但木瓜的好处不仅仅如此。木瓜中的氨基酸和纤维素可以加速体内脂肪的分解。因此，木瓜的热量较低。对于希望拥有匀称身材的女生来说，经常食用木瓜是个好选择。

3、蘑菇

或许大家都知道蘑菇的营养价值相当高，但可能并不了解它其实热量很低。此外，蘑菇富含纤维素，能够促进脂肪分解，对于减肥非常有帮助。重要的是，蘑菇的口感非常鲜美。因此，喜欢吃蘑菇的朋友可以将其作为减肥期间的主食之一。

4、韭菜

韭菜的热量非常低，是富含纤维素的蔬菜之一，吃韭菜有助于减肥。韭菜还能促进排便，预防便秘。韭菜的特殊之处在于它含有独特的辛辣味道，可以促进血液循环加速。