早泄是一种常见的射精功能障碍，发病率超过成年男性的三分之一。对于早泄的定义存在争议，一般可以根据男性射精潜伏期或女性达到性高潮的频率来评估。如果男性在性交时失去对射精的控制能力，即在阴茎插入阴道之前或刚插入时就射精，可被认为是早泄。男性朋友们对于早泄问题应该重视，并且不要给自己过多的心理压力，积极参与治疗是至关重要的。同时，还需注意饮食上的禁忌。

当男性遭受到早泄问题时，可以尝试以下方法来缓解：

1、间歇刺激法

这种方法是性治疗的一种，旨在通过性行为或非性行为的方式，由夫妻双方合作，以女方为主导完成。主要目的是训练提高男方的射精延迟能力。当接近射精阈值时，突然停止刺激，在兴奋高潮退却后再次刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可以使男方能够忍耐较多的刺激而不会射精。

2、牵拉阴囊法

性交的过程可以分为兴奋期、持续期、高潮期和消退期。在性交进入持续期时，性兴奋会保持在一个相对稳定的较高水平。在持续期内，男性的龟头会稍微增大，颜色也会变深。由于睾丸和阴囊的血管充血，阴囊的大小也会增加，睾丸会更加突出与会阴部接触。通过刺激会阴部，可以引起反射性的射精。此时，拉动阴囊和睾丸可以降低兴奋感，从而延缓射精。这种方法可以由夫妻双方在性交过程中实施，也可以与间歇刺激法结合使用。

3、降低性欲和提高情感平衡

在性交之前，男女双方需要保持心情愉快和放松，避免过度紧张或冲动。使用安全套是一种减少敏感度，防止早泄的方法。在性交之前或过程中，可以用干净的纱布蘸取少量表面麻醉剂，或者服用少量镇静剂，以减轻对性刺激的敏感度，延长性交时长。

4、挤捏阴茎法

在性行为中，阴茎的海绵体是勃起机制中的主要组成部分。当刺激达到一定的阈值时，阴茎开始勃起并进行射精。这一过程是通过生殖器神经传递到中枢，然后再传递出去的神经通过腹下神经丛和膀胱丛，促使睾丸上的输精管和前列腺的平滑肌收缩，最终导致精液通过尿道射出体外。挤压阴茎法是一种经过循序渐进的行为疗法。具体方法是，当女方刺激阴茎达到无法避免的射精感觉时，立即停止刺激，用拇指放在阴茎系带的位置，用食指和中指放在阴茎背侧（注意不要滑动阴茎），然后上下垂直地挤压阴茎，持续4秒钟后突然放松。挤压所用的力度和阴茎勃起的程度成比例，通过反复训练，可以延缓射精的紧迫感，提高射精的刺激阈值，从而重新调整射精时间。一般需要坚持使用挤压法3至6个月，才能使疗效持久。