茶的热量几乎和水一样少。当然，茶有助于减肥，但只能作为辅助的减肥方法。真正有效的方法是控制饮食和进行锻炼，这样才不会反弹。以下列出的减肥茶有一定的健康保健效果，可以作为辅助的减肥饮品。

制作方法：将切好的香橙和椰子加入有机茶中，进行冲泡。

评价：新鲜的香橙口感非常好，搭配上柔滑的椰子，形成了一个令人惊喜的组合。这款饮料有清新提神的效果，非常适合在工作时饮用。

制作：将薄荷和香草加入有机茶中进行冲泡。

评论：香草具有助消化的作用，薄荷的味道独特，带有清爽的香气。在困倦时饮用，可以消除疲劳、提神醒脑。

小贴士：如何让茶中的营养物质更好地被吸收

1、茶叶的精华只有在沸腾的水中才能完全释放出来。

2、喝茶的好处不仅在于增加营养摄取量，而且其中的木质素和纤维素还能促进消化和排便。

3、通常情况下，要将茶叶中的有效物质几乎全部冲出来，需要冲泡茶叶4次。

配方：将有机茶叶与柠檬和子姜颗粒混合一起制作。

评价：这款产品色彩淡雅，柠檬的天然提神味道被温和的姜的香气所平衡。最重要的是，姜还具有纤体的作用，是一种天然的减肥产品。

自然生长的杂梅果茶。

做法：将干杂梅果用开水冲泡，将其放入灌木丛中延伸香味：杂梅果呈深红色。