失眠是指睡眠出现异常，无法入睡，通常表现为难以入睡，断断续续地醒来，严重的甚至是辗转反侧无法入睡。失眠导致了我们的生理节奏被打乱，实际上睡眠受到环境和情绪的影响，因此我们应根据不同的原因采取不同的治疗方法。

失眠是一种病症，其特征是经常无法获得正常睡眠。它可能由于情绪波动、饮食不当、身体虚弱、年龄增长以及心理紧张等原因引起心灵的不安或失去平衡，导致心神得不到充分的滋养。

主要的体现是睡眠时间不足，睡眠质量差，不能够消除疲劳，无法恢复体力和精力。轻微的情况是入睡困难，或者睡不沉，时而醒来，或者醒来后无法再次入睡，而严重的情况则是整夜无法入睡。

失眠是一种常见的临床病症之一，虽然不是严重疾病，但会影响人们的生活、工作、学习和健康，还可能造成心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等症状的加重或诱发。长期持续的失眠给患者带来长期的痛苦，甚至可能形成对安眠药物的依赖，而长期使用安眠药物也可能引发医源性疾病。

专家王文亮表示，《内经》中将失眠称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，他认为失眠的原因主要有两种：一是其他疾病的影响，例如咳嗽、呕吐、腹满等，导致人无法安心入眠；二是气血和阴阳失衡，使人无法入睡。

睡眠不足，很难入睡。南朝宋刘义庆在《世说新语·赏誉》中写道："王丞相与祖约夜晚交谈，一直到天亮也无法入眠。第二天有客人来访时，他头发杂乱，也有点疲倦。客人说：“你昨晚似乎失眠了。”在《儿女英雄传》第二十二回中写道：“这位姑娘从来不知道什么是失眠，没想到今天却在床上翻来覆去睡不稳。"姚雪垠在《长夜》一中写道："正因为他的思考太多，晚上要么失眠要么被噩梦困扰。

在日常生活中，遇到各种消极因素，如思想的冲突、工作的压力、学习的困难、希望的破灭以及亲人的离别等，或是积极因素，如成功的喜悦，都有可能导致失眠问题，即心理性失眠。

中医对于失眠的辨证论治非常丰富，许多医生从实际临床经验出发，探索其产生的机理，并提出了一些新的辨证思路。

1、有学者认为，失眠症的病因病机主要涉及肝脏，同时也影响其他五脏，因此需要从整体的角度来对待。提倡了“五脏都可能导致失眠”的观点，从肝脏的治疗出发，同时兼顾其他脏器的情况，根据具体的证候进行辨证施治，并根据不同脏器的特点制定了相应的失眠症治疗方案。

2、精神情绪对失眠有很大影响，因此将失眠分为烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型。对于这些类型的失眠，可以采用清热泻火、疏肝降逆方法，或者滋阴清热、理气解郁方法，还可以尝试清心宁神、调和肝脾的方法进行治疗，效果很好。

3、睡眠是人体一种具有昼夜节律性的生理活动，从昼夜节律治疗的角度来看，失眠是睡眠和觉醒节律紊乱的结果。因此，治疗失眠需要根据昼夜节律的规律，选择合适的时机进行治疗。

4、所有的失眠都是“火不归根”导致的，所有的治疗方法都需要最终回归到“引火归根、心肾相交”的问题，并将失眠分为五种类型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型和痰湿阻滞型。

5、失眠症的起因和机制与肝脾功能失调有关。中医对失眠症的全面诊断和调理中药的选择，应基于辨证论治的原则，并重视调理肝脾功能。

小小的失眠可以忽略不计，但如果长期失眠就会导致精神衰弱，甚至引发抑郁症。人们可能会因环境、个人原因、身体健康问题、精神状态和情绪波动而无法入睡，这不是一件小事。及时补充睡眠，安静地休息对我们的身体非常有益。