选择适合自己的茶，可以根据个人状况来选择不同的茶品。喝茶不仅不会抑制性欲，还能起到补肾强身、增强性功能、提高性兴奋度的作用。以下是小编为您推荐的六种适合男士的养生茶，可以轻松解决肾虚问题！

喝什么茶对男性的养生效果最好？

1、薏苡仁茶

薏米在中医学中被认为味道甘甜、淡淡的，性质微寒，能够进入脾、胃和肺经，具有利尿排湿、健脾止泻、清热解毒的功效，并且对于平衡血压和血脂也有益处。经过现代药理研究证明，薏米具有预防癌症的作用。其抗癌有效成分包括薏苡仁脂和薏苡仁内酯等，可以有效抑制癌细胞的增殖，可用于作为胃癌和子宫颈癌的辅助治疗。经常食用薏米的健康人，能够使身体更轻盈，并减少患上肿瘤的机会。

将15克薏苡仁和3克绿茶一同放入茶杯中，将薏苡仁捣碎后，以开水冲泡成茶饮。这种茶有温肾止遗、壮阳的功效，常被用来治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症状。

2、虾米茶

虾含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等各种营养物质。虾肉提取物中的成分有助于增强免疫力。因此，经常食用虾有助于补充肾脏所需的营养，排出毒素。

将10克虾米和3克绿茶放入茶杯中，用开水冲泡。加盖焖15分钟后，饮用。这种茶具有温肾壮阳的功效，常用于治疗阳痿、滑精和肾虚腰痛等症状。

3、杜仲茶

杜仲具有温性，味道略带甘甜和辛辣，可以补充肝肾，增强筋骨，对因肾虚引起的腰背酸痛、腿膝软弱无力，小儿肾虚导致的下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产非常适合。杜仲主要用于治疗腰背痛、滋养精气，强化筋骨，缓解脚部的酸痛。因为腰部是肾脏的所在之处，如果腰部动摇不稳，肾脏功能将受到损害。而杜仲则可以补充肾脏的不足，增强肾脏功能。

建议使用白瓷盖碗杯或茶壶来泡茶。每次使用3-5克茶叶，可以根据个人口味调整用量。例如，使用3克茶叶，加入150-180毫升水即可。水温通常保持在85度左右。初次泡茶时，建议依次使用5秒、10秒、15秒的时间，后续逐渐延长泡茶时间，直到加倍。对于初次接触泡茶的人，可以稍微加快出水速度，然后尽量将茶叶沥干。

4、龙眼茶

龙眼含有多种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪和果糖等对人体健康有益的营养成分，因此既可作为水果被食用，也可用于药物。可以将其烘干制罐或制作成龙眼膏，是医药领域中的宝贵补品。

龙眼具有滋阴补肾的功效，所以建议多食用一些龙眼，会有良好的效果。由于桂圆富含高糖分，并含有人体可直接吸收的葡萄糖，对于体弱贫血、年老体衰、长期疾病体虚的人来说，经常食用桂圆具有很好的补益效果。

5、枸杞茶

枸杞子自古以来就被视为补肾的良药。中医理论认为枸杞子的性味甘平，归属肝、肾经，可以补肾益精，养肝明目，又能补血安神，生津止渴，常常被用于治疗肝肾虚损和精血不足的情况。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等成分。甜菜碱可以抑制脂肪在肝脏内的沉积，预防肝硬化，对保护正常的肝细胞有作用。枸杞还对降低血脂、降低血糖也有一定的效果，《汤液本草》中称之为“主渴而引饮，肾病消中”。

肾阴不足导致的虚弱和劳累，腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣等症状，最简单的治疗方法是用枸杞泡水。取20至30克枸杞，用开水冲泡，盖上盖子焖10至20分钟后饮用，每天泡两三次，然后再吃掉枸杞子。

6、西洋参茶

西洋参是一种很好的肾虚补品，有补气养阴和清热生津的功效。它的补气作用与人参相似，但不像人参那样有温燥的特性。使用西洋参进行滋补可以达到补气养阴的效果，同时也可以清热生津，对抗秋燥。

将西洋参研成细粉状后，取出5克，并用纱布或滤纸包好。将其放入杯中，冲入沸水，加盖后静置5分钟即可饮用。如需重复冲泡，直至水中无味为止。