乳房为女性带来独特的吸引力，但如果出现健康问题，不仅会影响其魅力，还可能危害女性的健康。在日常生活中，我们常常无意中做了一些伤害乳房的事情。以下列举的七种习惯是比较常见的，快来看看你是否也在其中吧！

生活中有七个不良习惯会对乳房造成伤害：

1、选择不合适的内衣

镂空图案等内衣的装饰无疑会让女性魅力四射，但过多的蕾丝或尼龙材料容易引发皮肤过敏，而掉落的细小线头可能会进入乳头，造成泌乳障碍或乳腺炎。同时，束身内衣就像是对乳房的压迫，长时间穿着可能导致乳房血液循环不畅、产生压迫性疼痛，甚至引发乳腺增生等疾病。

2、人工流产与避孕药的滥用

统计数据显示，约40%的乳腺疾病与人工流产有关。专家指出，人工流产会强行终止妊娠，这一过程会导致女性体内激素水平急剧下降。此时，乳腺正处于初期发育阶段，却被突然中断，导致乳腺恢复不完全，从而增加了乳腺小叶增生的风险。此外，某些避孕药的激素成分也可能引发类似问题。

3、粗暴性生活

女性的乳房其实非常敏感，激烈的性爱可能会导致其受伤。美国的性专家曾指出，在性生活中，男性如果行为过于激烈或粗暴，不仅会让女性感到不适，还可能降低她们的性兴奋度。此外，长时间的压迫可能会影响乳房的血液循环。因此，沉浸在激情中的男性一定要记得在性爱过程中保护女伴的乳房。

4、高热量食物

专家指出，像巧克力和冰淇淋等高热量美食，不仅容易导致体重增加，还可能对乳房健康造成损害，引发乳房脂肪瘤甚至乳腺癌等问题。这类疾病的发病年龄主要集中在30至50岁之间。

5、压力

工作压力较大的女性容易出现内分泌失调。由于乳房周围有丰富的淋巴组织，当代谢出现问题时，可能会导致毒素的积累，从而引发乳腺疾病。

6、吸烟、喝酒

没有什么比尼古丁和酒精更危害女性健康的了！如果女性常常依赖香烟和酒精来寻求快感，就需要时刻警惕乳腺癌的风险。有研究表明，吸烟超过10年的女性患乳腺癌的风险是其他女性的三倍以上；而每天饮酒一杯或更多的女性，患乳腺癌的风险比饮酒很少的人高出超过45%。

7、睡姿

长期偏向一侧的睡眠姿势可能会导致女性乳房出现左右不对称的情况。另外，肢体活动的不对称性也可能影响乳房的血液循环。不过，妇科专家表示，这种现象并不需要过于担心。只要改善不良习惯，或进行适当的刺激，乳房有望逐渐恢复对称。