从精子与卵细胞相遇的那一刻起，女人的身体便不再完全属于自己。随着孩子的到来，女性的身体各个部分都在悄然发生变化——大多数女性体重增加12至17公斤，内脏器官被挤压或移位，常常感到呼吸困难、潮热，以及腿部抽筋……原来怀孕带来的不易如此之多！

1、体型肥胖得令人无法忍受

大多数孕妇在整个怀孕期间的体重增加在12到17公斤之间，部分孕妇可能会增加20到30公斤，而产后往往难以恢复。孕期增加的体重主要来源于胎儿（3-4公斤）、子宫（0.5-1公斤）、胎盘（0.5-1公斤）、羊水（1-1.5公斤）、乳房（0.5-1公斤）、血液（1.5-2公斤）、体液（1.5-2公斤）以及蛋白质和脂肪（4.5公斤）。如果孕妇在怀孕期间体重增加过多，超出的部分大多是脂肪，这也是产后难以恢复的原因之一。

2、经常喘气

为了给子宫、胎盘和胎儿供应氧气，孕妇每分钟需要增加氧气摄入，这导致一些女性可能会经常感到呼吸困难。

3、容易头晕

在怀孕期间，女性的心血管系统会进行重新调整，血容量明显增加。扩张的宫颈对血管施加的压力会导致血液返回心脏的速度减慢。此外，孕期女性容易出现贫血，因此孕妇在此期间常常会感到头晕。

4、便秘、胃酸倒流、胃部灼热感

随着子宫逐渐增大，会对胃部、肠道及其他邻近器官产生逐步压迫。同时，激素黄体酮的分泌使得下食管括约肌的位置下降，从而导致胃酸反流和胃灼热感加重。此外，由于胃的蠕动减缓，孕妇也更容易出现便秘的问题。

5、胸部变大

由于雌激素和黄体酮水平的增加，乳房会逐渐增大。同时，随着临产期的临近，荷尔蒙变化导致孕妇的乳房生成更多的乳汁导管，以便为哺乳做好准备。

6、出现潮热

在怀孕的10到12周期间，胎盘充当一种暂时的内分泌腺，分泌大量的雌激素和孕酮。这些激素有助于维持子宫的生长，并帮助调控子宫的活动，是孕妇身体变化的主要原因。

孕妇可能会感到潮热，这主要是由于荷尔蒙水平和基础代谢率的提高所引起的。在孕晚期，脑垂体后叶开始释放催产素，以促使分娩的开始。同时，甲状旁腺略微增大，以满足对钙质需求增加的需要。在分娩时，垂体前叶会分泌催乳素，从而促进乳房产生乳汁。

7、频尿和尿失禁

子宫的膨胀会对膀胱、尿道以及盆底肌肉施加压力，这可能导致暂时性的尿频，甚至在打喷嚏、咳嗽和大笑时出现尿失禁的情况。此外，肾脏需要处理母亲和胎儿的日常代谢废物，负担较重。

8、腰痛

随着胎儿的不断生长，孕妇在怀孕期间体重会逐步增加，同时胎儿增大也会使腹部隆起，这些都导致腰部承受的压力增大。另外，怀孕期间激素的变化会使肌肉的弹性有所下降，从而导致腰部肌肉的弹性减弱，这样就容易引发腰痛。

9、妊娠纹、黄褐色斑点、黑色线条

妊娠纹是孕后期因皮肤拉伸而形成的疤痕。由于激素的影响，皮肤和指甲可能会变得暗淡，出现色素沉着。雌激素水平升高还会导致蜘蛛状或螺纹状静脉的形成，以及手掌上出现红斑。

妊娠纹通常出现于大腿、臀部、腹部和乳房。怀孕期间，由于荷尔蒙的变化，皮肤可能会出现黄色或褐色的斑点，称为黄褐斑。此外，腹部的中线部分还可能出现一条暗色的线，称为黑线。

10、水肿

怀孕期间，胎盘分泌大量雌激素，促进了水分和盐分在体内的滞留，从而出现水肿现象。到了怀孕中后期，随着子宫不断增大，增大的子宫压迫盆腔和下肢的静脉，导致下腔静脉的血液回流受到不同程度的阻碍，进而引发下肢水肿。

11、抽筋

从怀孕三个月开始，母体的血容量增加，血液被稀释等因素导致血钙水平下降，这会增加肌肉和神经的兴奋性。夜间的血钙水平通常低于白天，因此孕妈妈在夜间容易出现腿部抽筋。此外，随着孕期体重的增加，双腿的负担也加重，导致腿部肌肉容易疲劳，从而引发抽筋现象。

12、产前阵痛

整个生产过程平均持续约8小时，也就是说，孕妇在孩子出生之前，至少需要忍受8小时的阵痛。从一开始的轻微宫缩不适，类似于月经时的子宫痉挛，到后期那种刺心的剧痛，疼痛的强度逐渐加剧。

13、顺产时可能会出现私处受伤和疼痛的情况

顺产给女性私处带来的疼痛是难以言喻的，甚至用10级这种词汇来描述也显得不足。如果胎儿体型较大或位置不正，母亲的私处可能面临撕裂的危险，有时医生还可能需要进行会阴侧切来帮助分娩。

14、剖腹产后的伤口疼痛

剖宫产不仅会在腹部留下切口，还会在女性的子宫上形成伤口，若护理不当可能会引起较为严重的疼痛。手术后大约两到三周，切口开始愈合，此时疤痕可能会增生，局部会出现发红、变紫、硬化并凸起的情况。许多妈妈就像前面提到的那位，经历了产前阵痛，最终还需接受剖宫产，承受了多重的疼痛。

15、产后宫缩痛

无论是自然分娩还是剖腹产，产后都需要经历宫缩疼痛。宫缩的主要目的是帮助子宫止血，并排出子宫内的残余血块，从而促进子宫的恢复，具有积极的意义。不过，产后宫缩引起的疼痛常常较为剧烈，有时需要医生进行按摩或利用热敷来缓解疼痛。

16、冒生命风险

2014年5月，世界卫生组织（WHO）报告指出，全球每天约有1000名女性因可预防的妊娠与分娩相关疾病而失去生命，其中99%的孕产妇死亡发生在发展中国家。调查显示，2010年我国的孕产妇死亡率仍高达30.0/10万。产后感染、产后大出血和羊水栓塞等问题都可能在瞬间危及生命。因此，女性在怀孕和分娩时，其实是在冒着生命危险。

原来，女性从怀孕到生孩子要经历如此多的辛苦。当然，正如前面那位妈妈所说，写下这些并无其他目的，仅是想让大家意识到，做女人、做妈妈是多么不容易。因此，我们应该给予妈妈们更多的理解和关爱。