芒果被誉为热带水果之王，富含丰富的营养，是许多人的最爱。然而，一些朋友却因食用过量而住院。青芒果的营养价值究竟有哪些？食用芒果时需要注意些什么呢？我们一起来了解一下吧。

青芒果的营养成分与价值：

青芒果的营养价值较高，具有良好的降压、降血脂和通便效果，但对青芒果过敏的人需避免食用。青芒果通常是未成熟的完整芒果，味道酸甜可口。其特点和效果如下：青芒果的含糖量较低，只有8%，与苹果等水果相近，低于香蕉和荔枝，因此口感以酸味为主。与其他热带水果相比，青芒果的营养价值更为突出。饭后食用芒果有助于促进肠胃蠕动，从而帮助食物的消化。

食用芒果时的注意事项：

1、不应该过量食用芒果，因为它的糖分含量非常高。如果一次吃太多，身体无法及时分解和吸收，因此容易引起上火。

2、脾胃虚寒的人不宜多吃芒果，因为芒果性质偏凉。对于脾胃虚寒、体质寒凉或肠胃功能不佳的人来说，过量食用可能会导致消化不良。

3、对于过敏体质的人来说，吃芒果时需格外小心，因为芒果中含有某些可能引发过敏的成分。对于过敏症状较轻的人，建议在食用后擦去嘴角残留的果肉，以避免皮肤接触芒果汁导致的过敏反应。

以上关于青芒果营养价值的内容就介绍到这里，希望今天的分享能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。