香蕉是我们日常生活中常见的水果，它通常被认为是一种营养丰富的食品。不过，您知道香蕉究竟属于哪一类水果吗？

一、香蕉属于哪种类型的水果？

香蕉是芭蕉科植物的果实，属于热带水果。在我国古代文献中，香蕉还有甘蕉、芭蕉、天苴和蕉子等不同称呼。直到《清本草纲目拾遗》一书中才首次使用“香蕉”这个名称，并一直沿用至今。

从植物学角度看，香蕉属于水果，源自植物子房的发育，并且含有种子。不过，从营养成分来看，香蕉的碳水化合物含量较高，因此其能量也高于土豆。香蕉的水分、蛋白质和脂肪等主要营养成分与土豆相似。因此，有些营养学家认为香蕉的营养成分更接近于根茎类食品。

在东非的部分地区，例如乌干达、卢旺达、坦桑尼亚和肯尼亚，香蕉被视为重要的粮食作物，当地居民把香蕉作为主食来食用。

二、香蕉的好处

1、补充能量

香蕉含有丰富的碳水化合物，能够为人体提供能量，帮助维持血糖稳定，并有助于恢复体力。特别是在运动后，香蕉能够快速补充体力，减轻疲劳感。

2、促进消化

香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道的蠕动并有助于消化。香蕉中的果酸能够刺激胃酸的分泌，从而促进食物的消化和吸收。因此，适量食用香蕉有助于控制饮食，帮助达到减肥的目标。

为了保持身体健康，建议每天吃1到2根香蕉，同时确保其他饮食搭配合理，以维持营养摄入的平衡。