酸奶是一种在日常生活中十分普遍的饮品，因其多种健康益处而受到广泛喜爱。然而，饮用酸奶时也有一些需要注意的禁忌。接下来，我们将介绍酸奶的功效、作用以及禁忌事项。

酸奶的好处与功能：

1、润肠通便

酸奶含有一定的有机酸，能够促进胃酸的分泌，帮助食物消化。此外，酸奶还有润肠的效果，能缓解便秘。

2、防癌

酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的生成，从而降低这些细菌引发的致癌因素，发挥了防癌的作用。

缓解痘痘酸奶中富含的高活性无机矿物质微量元素锌，以及维生素A和维生素E的一些衍生物，有助于体内某些有毒物质的转化与排出，从而降低对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并促进愈合。

3、抗衰老

酸奶中的成分能够有效抑制肠道内腐生菌的生长，同时饮用酸奶还有助于防止肝脏内出现毒素，从而有效预防身体的衰老。

酸奶的禁忌：

1、空腹别喝

由于胃酸具有杀菌作用，建议在空腹时避免饮用含益生菌的酸奶，通常饭后饮用效果更佳。为了保留酸奶中的益生菌活性，饮用酸奶前后最好不要喝热饮。

2、搭配禁忌

酸奶不应与某些药物同时服用，例如氯霉素、红霉素等抗生素以及磺胺类药物，这些药物可能会杀死或损害酸奶中的乳酸菌。

以上就是我为大家介绍的酸奶的功效、作用及禁忌的相关知识。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。