目前很多男性都担心患上阳痿的问题，影响了他们享受理想的性生活，也无形中淡化了与妻子之间的感情。因此，预防阳痿成为很多男性亟需解决的问题，但具体该如何着手呢？专家指出，心理因素是阳痿的主要原因，只要能够消除心理影响，调整房事节奏，预防阳痿就不再困难。

1、解除心理身份认同
要对性知识有充分的了解，充分认识精神和身体对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能将其视为见不得人的事物而产生厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心。夫妻双方应增加情感交流，消除身体上的不协调，相互合作，妻子应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表露不满情绪，避免给丈夫造成心理压力；在性交时要集中思惟，特别是在达到性快感高潮、即将射精时，更要保持思维集中。

2、节房事
长期过度的房事活动和过度沉迷于色情，是导致阳痿的一个原因。实践证明，夫妻可以暂时分开床铺，停止性生活一段时间，并避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，这是一种有效的预防和治疗阳痿的方法。

3、虽然阴茎勃起不是非常坚硬，但它仍然能够勃起
可以选择适合于半勃起状态的性交体位进行性交，这样可以放松身心，减轻对性生活的重视，让性生活更加轻松自然，帮助阴茎自然恢复勃起功能。

4、性行为前喝一点点酒
为了解除心理压抑，并促进大脑中枢的愉快感，可以增强阴茎勃起功能。然而，需要注意的是只能适量饮用白酒。

5、使用圆形的紧口避孕套
可以通过提取阴茎根部皮下组织中的静脉回流来达到以下效果：使阴茎前端充血，增加龟头部的敏感度，提升对大脑的快感，增强勃起力和硬度。

6、增强身体的内在实力
身体虚弱、极度疲劳和睡眠不足等都是导致疾病的原因，应积极参加体育锻炼，增强身体素质，并注意休息，防止劳累，调节中枢神经系统的功能平衡。

在生活中，有许多方法可以预防阳痿。然而，男性们需要根据个人情况选择适合自己的方法，才能达到预防阳痿的理想效果。否则，所有的努力都将功亏一篑！