早泄常常是由于心理原因引起的，而白领阶层因其生活习惯和方式独特，成为男性健康问题高发人群之一。在早泄患病率中，白领一族占据相当大的比例，因此他们需要采取措施预防早泄的发生：

1、增加海产品和富含锌的食物的摄入量
男性的精液中富含高浓度的锌元素，锌对男性的性功能有保障作用。此外，锌还能增强人体的抵抗疾病的能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每日摄入1~2个苹果。

2、提高体育锻炼的力度
白领男士的户外活动可能相对较少。此外，由于应酬或工作原因，生活规律可能被打乱，导致免疫力降低。因此，有必要增加体育锻炼。除了让男性享有健康体魄和充沛精力之外，体育锻炼还能增加全身氧含量，促进睾丸酮的分泌，从而更好地为生殖系统提供能量补充。这种内在的强健效果远远优于任何保健药品。

3、穿纯棉内裤
为了保证良好的生殖能力，睾丸需要处于低温环境。因此，建议平时穿纯棉的开洞内裤，这样阴囊就能露在外面，恢复天然的伸缩功能。这种穿着方式有助于促进雄性激素的分泌，使中年男性在精力和性功能方面更加充沛，并预防早泄的发生。

早泄对男性身体和心理健康都有很大的危害。首先，早泄会导致性生活的不满意，给男性和伴侣带来困扰和压力。其次，持续的早泄问题可能导致男性性欲下降和自信心的丧失，影响性生活的质量和稳定性。此外，早泄还可能引发夫妻间的矛盾和不和谐，影响夫妻关系的和谐度。此外，长期的早泄问题还有可能影响男性的生育能力，给家庭带来不孕不育的困扰。综上所述，早泄对男性的身心健康都有严重的危害：

1、情绪低落会对工作产生负面影响

早泄所带来的危害包括口苦咽干、小便变黄、淋浊、阴部瘙痒等症状，舌头红，舌苔黄，脉搏弦数，还长时间伴随着精神不振，疲倦乏力，夜晚睡眠不安宁，性欲减退，心跳不稳等不良情况，对工作和生活造成了影响。

2、家庭破裂的危机潜伏

在夫妻性生活中，妻子常常无法获得性快感，长时间无法满足性需求，导致对性生活失去兴趣，进而造成对性生活的冷淡态度。如果这种情况一直持续下去，必然会对家庭关系产生不利影响，甚至威胁到家庭的完整。

3、对夫妻感情的影响

若长时间持续下去，会导致夫妻双方无法达到性满足，使性器官无法充血勃起并且逐渐变得软弱无力。这直接威胁到夫妻性生活的和谐，进而对夫妻之间的感情以及家庭和睦产生不良影响。

4、自信的丧失会进一步加重疾病状况

经常出现早泄会让男性对自己的性能力感到失望，心理上产生障碍，自信心受到打击，加重了疾病的症状，形成了恶性循环。

随着病情的恶化，早泄的危害逐渐显露出来，男性朋友必须清楚早泄的危害，并尽早去正规医院采取规范合理的治疗措施，以避免早泄危害的发生。在日常生活中，我们要积极加强预防，努力避免危害的发生。