早泄是指男性在性行为中无法控制自己的射精时间，导致过早射精。引发早泄的原因有多种，主要包括以下几种：

男性阴茎因为神经紧张而变得更加敏感，容易受到刺激并快速达到高潮。这就是为什么紧张、焦虑等心理状态会进一步导致早泄的发生。

有一些疾病或药物可能会对男性的性能力产生影响，导致射精过快。例如，前列腺炎、性器官感染、糖尿病、高血压、抑郁症和过度劳累等身体健康问题都有可能引发早泄的情况。

不正确的生活习惯，例如过量进食、过度饮酒或吸烟等不良习惯，都有可能对性功能产生不良影响，引起早泄。

射早是令人困扰的问题，但不必担心，有一些简单的方法可以帮助改善这个情况，如：

可以通过日常的自慰练习来培养和提升控制高潮的能力。在自慰过程中，可以尝试在快要达到射精时暂时停止，休息片刻后再继续刺激阴茎。这种练习可以增强阴茎的敏感度，延长时间，提高控制能力。

保持积极的思想状态，避免过度紧张和焦虑。可以增加与伴侣的沟通，增强情感联系。同时，在日常生活中进行舒缓放松的锻炼，例如瑜伽和深呼吸，有助于身心放松。

调整不良生活习惯对于促进身体健康和改善性功能非常有益。例如，减少饮酒、戒烟、控制体重以及增加锻炼等都可以起到积极的作用。

总的来说，早泄是一个常见的问题，需要主动采取措施进行自我调理和改善。如果问题仍然存在，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。