孕育生命是一个艰辛的过程，因此孕期饮食必须格外谨慎。如果因为饮食不当造成胎儿流产，将对孕妇的身体和心理产生不可逆转的伤害。因此，在备孕期间，了解一些孕期的基本知识是至关重要的，以确保能够更好地孕育宝宝。那么，孕期应避免的18种食物有哪些呢？接下来我们一起来了解一下。

孕期应避免的18种食物：

1、甲鱼

滋阴益肾的效果显著，但与螃蟹类似，其性味咸寒，具有较强的活血化瘀功效，对堕胎有一定风险，尤其是鳖甲引起的堕胎效果更甚于鳖肉。

2、马齿苋

马齿苋不仅可以作为草药，还可以作为蔬菜食用。它的药性寒凉且滑利。实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的刺激作用，能增加子宫的收缩次数和强度，可能导致流产。

3、螃蟹

螃蟹肉质鲜美，但其性寒，对孕妇不太适宜。由于螃蟹具有活血和祛瘀的效果，尤其是蟹爪，对怀孕女性可能有明显的流产风险。

4、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠。在血液中，锌会与其结合并通过尿液排出。摄入过多的味精会消耗大量锌，导致孕妇体内的锌不足。而锌对胎儿的生长发育至关重要，因此孕妇应减少味精的摄入。

5、薏米

中医认为薏仁的质地滑润，药理实验也证实了它对子宫平滑肌有兴奋的效果，能够促进子宫收缩，因此可能会引发流产。

6、罐头食品

罐头食品在生产时通常会添加一些添加剂，比如人工合成的色素、香精和防腐剂等。虽然这些添加剂对健康的成年人影响不大，但对于孕妇来说，摄入过多可能会对健康产生不良影响。此外，罐头食品的营养价值相对较低，经过高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分也会受到一定程度的损失。

7、山楂

孕妇通常喜欢吃酸的食物，因此山楂成为了她们的首选水果。然而，山楂可能会刺激子宫，过量食用可能导致子宫收缩，增加流产的风险，因此要注意控制食用量。

8、菠菜

人们一直认为菠菜富含铁元素，具有补血的作用，因此常被视为孕期预防贫血的优质蔬菜。然而，实际上，菠菜中的铁含量并不高，反而含有大量的草酸。草酸会影响锌和钙的吸收，而孕妇体内钙和锌的减少，可能会对胎儿的生长发育产生不利影响。

9、巧克力

孕妇如果过量食用巧克力，会导致饱腹感增强，从而抑制食欲，结果可能导致体重增加，同时又缺乏必要的营养。

10、猪肝

目前，猪饲料中添加了过量的催肥剂，尤其是维生素A的含量非常高，导致其在动物的肝脏中大量积累。孕妇如果过多食用猪肝，体内会轻易吸收大量维生素A，这对胎儿的发育会造成严重危害，甚至可能导致畸形。

11、浓茶

茶叶中含有一定量的氟化物，浓茶的氟化物含量甚至可达到1.25毫克。在怀孕期间饮用浓茶，不仅容易导致缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供应。此外，浓茶中的咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，从而加重孕妇的心脏和肾脏负担，对母体和胎儿的健康造成危害。

12、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存放时间越长，生物碱的含量越高。如果食用过多这种土豆，可能会影响胎儿的正常发育，甚至导致畸形。尽管个体差异很大，并不是每个人食用后都会出现问题，但为了安全起见，孕妇最好避免食用，尤其是不应食用存放时间较长的土豆。

13、桂圆、荔枝

这两种水果都是属于热性水果，过量食用可能会引起胎儿体内过热。

14、酒

饮酒会导致婴儿出现畸形和智力发展迟缓。任何微量的酒精都能够毫无障碍地穿过胎盘进入胎儿体内，从而使胎儿体内的酒精浓度与母体保持一致。

15、西瓜、石榴

每天食用西瓜的量最好不超过250克，过量可能会导致孕妇脱水。此外，西瓜的糖分较高，患有糖尿病的孕妇应避免食用。对孕妇来说，石榴吃得过多可能引起贫血，因此贫血的孕妇应减少或尽量不吃石榴。

16、饮用咖啡和可乐类饮品

咖啡和可乐的主要成分包括咖啡因和可乐宁等生物碱，这些物质可能会影响胎儿的发育和成长，因此孕妇最好避免摄入。

17、腌制酸菜

这类食物含有亚硝胺，可能会导致胎儿畸形，因此孕妇应避免食用，包括自己腌制的食物在内。

18、热性作料

一些调料如八角、花椒、胡椒、桂皮和五香粉等容易导致肠道水分流失，从而减少胃肠的分泌，造成肠道干燥和便秘。便秘后，孕妇通常需要用力屏气来排便，这会增加腹压，对子宫内的胎儿产生压迫，可能引发胎动不安、早产等不良后果。

以上介绍了孕期应避免的18种食物，希望对大家有所帮助。在怀孕期间，除了饮食需要格外注意外，良好的作息习惯也非常重要，建议早睡早起。同时，要保持居住环境的通风，身体和精神状态允许的情况下，积极参加户外活动，呼吸新鲜空气，这对孕妇的心情和胎儿的健康发育都有很大益处。