春季来临，气温逐渐回升，但女性的痛经问题仍然没有改善。因此，女性在经期一定要重视保健，以减轻不适症状。今天小编将为大家介绍七种可以缓解经期不适的甜饮，如果您正在为这个问题苦恼，不妨试试看。

1、补血甜饮：姜枣红糖水

材料：大枣、干姜和红糖各30克。

做法：将前两种食材洗净，干姜切成细末，大枣去核后加入红糖一起煮水，饮用汤汁并食用大枣。

功效：具有温暖经络和散寒的作用。适合寒性痛经及面部长黄褐斑的女性使用。

2、补血养颜饮：黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20颗。

做法：将黑木耳和红枣洗净，去掉红枣的核。然后将二者加水煮沸，过滤渣滓后饮用。

功效：此产品能够养血止血，补充气血，美容养颜。特别适合月经过多、贫血及身体虚弱的人群使用。

3、山楂桂枝红糖汤，适合补血的甜饮

材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

做法：将山楂肉和桂枝放入瓦罐中，加入2碗清水，用小火煎煮至剩下1碗时，加入红糖，搅拌均匀后煮沸即可饮用。

功效：能够温暖经络、疏通血脉，消除淤血、止痛。适合用于女性寒性痛经及面色苍白的情况。

4、补血甜饮：乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅和红糖放入锅中，加入1.5碗水，煮至剩下大约半碗，过滤后温热饮用。

功效：具有补血止血，美化肌肤的作用。适合于月经量过多或功能性宫出血的情况。

月经期间的保健对女性非常重要，女性朋友们应该重视这一点，以便能够更轻松地度过这个时期。

5、姜汁薏仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法：首先将前两种材料用水煎煮得到汁液，然后将薏苡仁煮成八成熟的粥，接着加入姜和艾汁一起煮至熟透。

功效：具备温经、化瘀、散寒、除湿和滋润肌肤的效果。适合用于寒湿滞塞型痛经。

6、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅和红糖放入锅中，加入1.5碗水，煮至剩下大约半碗，过滤掉渣滓后温热饮用。

功效：能够补血止血，美容养颜。适合于年轻女性月经量过多或功能性子宫出血的情况。

7、黑木耳红枣饮料

材料：黑木耳30克，红枣20颗。

做法：将黑木耳和红枣清洗干净，红枣去核后，将两者加水煮沸，过滤渣滓后饮用。

功效：能够补充中气，增加能量，养血止血，美容养颜。适合月经量过多、贫血以及身体虚弱的人群。