女性在经期能否喝茶？经期适合喝什么茶？月经期间是女性每个月最脆弱、最需要关爱的时刻，这段时间饮食需格外注意，不能随便进食和饮用。不过，有一些茶是可以饮用的，且具有美容养颜的效果哦，快来了解一下吧。

经期喝什么茶对身体有益？

1、红枣糖姜茶

材料：红枣、老姜、红糖、少量天麻和薏米。

做法：将天麻和切片的老姜与适量的水放入锅中煮20分钟。然后加入薏米和红枣，与天麻和老姜一起继续煮30分钟。大约30分钟后，进行最后一步，加入适量的红糖，根据个人口味调整，煮好后即可出锅享用。

2、蜂蜜大枣茶

材料：红枣160克，冰糖35克，水380毫升，蜂蜜220毫升。

做法：首先，将红枣清洗干净，去核并切成小块。接着，将切好的红枣、冰糖和水放入锅中，先用大火煮沸，然后转小火继续煮。大约20分钟后，当水分逐渐收干时，用勺子将红枣捣成泥。然后关火，将红枣泥用滤网过滤。接下来，待过滤出的液体凉却后，加入少量蜂蜜，搅拌均匀，最后将其装入密封罐中即可。

小技巧：冰糖的用量可以根据个人口味来调整，我不太喜欢甜味，所以放得比较少。蜂蜜必须等茶凉了再添加，否则会损坏其营养成分。枣泥的过滤与否要看个人喜欢，如果喜欢枣的味道，可以选择不过滤。切枣需要一些时间，因为要逐个切开并去掉核。喝的时候用干净的勺子舀两勺，然后用温水冲调即可。

3、牛奶木瓜露

材料：半个新鲜木瓜，250毫升牛奶，适量冰糖。

做法：新鲜的木瓜、牛奶和冰糖。首先将木瓜去皮、去籽后切成小块，然后与适量的清水和冰糖一起煮。等木瓜块熟透并变成橘红色后，盛出放入碗中。最后在装有木瓜的碗里倒入牛奶，搅拌均匀即可食用。

4、蜂蜜茶

材料：1只柚子，1只柠檬，250克冰糖，250克蜂蜜。

步骤：用盐在柚子表面仔细揉搓5分钟，去掉表面的果蜡。然后用温水冲洗柚子，彻底去除盐分。将柚子的黄色外皮薄薄削去，避免削到白色部分。将柚子皮浸泡在淡盐水中超过8小时（中间最好更换两次水）以去除苦味。将柚子果肉掰成小块，柠檬切成小块。将它们全部放入搅拌机中打成碎末。柚子皮切成细丝，越细越好。将果肉碎末与柚子皮丝放入锅中（注意不要使用铁锅），加入冰糖，大火煮沸后转小火慢炖，期间用木勺不时搅拌，以防粘锅。40分钟后，当锅中的柚子酱变得粘稠，用勺子划过时果肉不立即汇合，即可关火放凉。待柚子茶稍微降温后，加入蜂蜜搅拌均匀，装入干净无水无油的瓶子里密封好，放入冰箱腌制4天后即可用来泡水饮用。

5、香醇玫瑰奶茶

材料：药用玫瑰花5朵，1个茶包，500毫升牛奶，少量蜂蜜。

做法：在小锅中加入半杯水，煮沸后放入玫瑰花，用最小火煮3分钟。当花瓣变软并散发香气时，加入红茶包浸泡2分钟。然后加入牛奶，再用小火加热至沸腾后关火。饮用时过滤并加入少许蜂蜜，搅拌均匀即可。

小窍门：喝热茶时，先将茶杯加温，以免茶水温度迅速降低，这样才能让茶香充分散发。对于女性而言，多喝玫瑰花茶还能使面色变得红润，宛如花瓣。这是因为玫瑰花具有良好的行气活血、化瘀和调理脏腑的功效。

6、葛根茉莉花

材料：茉莉花1大勺、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大勺和少许冰糖。

做法：将材料放入滤杯中，倒入250毫升90度的热水，静置约10分钟后即可饮用。

7、柠檬茶

材料：材料包括：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、1包绿茶、适量的柠檬汁和少许冰糖。

做法：将柠檬草和玫瑰花放入滤杯中，加入500毫升90度的热水，静置5分钟后取出滤杯。接着加入绿茶包、柠檬汁和少量冰糖进行调味，待茶水变成绿色后，去掉茶包即可饮用。

以上就是小编为大家介绍的关于经期饮用哪些茶好的全部内容。天气渐冷，不妨泡上一杯热茶来温暖身体。不过，记得选择那些有助于补气血和温暖子宫的茶饮，不要随便饮用可能对身体有害的饮品哦。