风热感冒通常是由于受到热气的影响所引起的，伴随感冒的前期常常会感到疼痛，这是感冒最常见的症状之一。因此，如果你感到喉咙痛，很可能是感冒的迹象。此外，感冒的初期还可能出现全身乏力、恶心、咳嗽等多种症状。那么，针对感冒有哪些食疗方法呢？

感冒的饮食疗法：

1、醋熘土豆丝

做法：将切好的土豆丝放入清水中冲洗一遍，以去除淀粉，防止粘锅。所用材料与醋炒白菜相同，但不需要勾芡。

2、白菜萝卜汤

将500克白菜心切成碎末，120克白萝卜切成薄片，加入800毫升水煮沸，待汤汁减少至400毫升时，加入适量红糖。每天服用200毫升，分为两次，连续服用三到四天即可康复。

感冒时最好避免食用哪些食物？

1、甜食

在感冒期间，无论是高糖水果还是甜点，都应避免食用。甜食不仅会使痰变得更加粘稠，增加痰的生成，还可能引起腹胀，抑制食欲。高糖水果包括芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝和红枣等。

2、高盐食物

减少盐的摄入可以增加唾液中溶菌酶的含量，从而保护口腔和咽喉的黏膜上皮细胞，促使其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素，以抵御感冒病毒。

感冒时不应完全不摄入盐，因为在大量出汗时，身体会失去一部分钠离子。饮食中的盐可以帮助补充这些钠离子。在感冒期间，每天摄入盐的量最好控制在5克以内。

3、粗纤维食物

在感冒期间，由于胃的动力较弱，因此应尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，以免加重肠胃负担。

4、辛热食物

辣椒、芥末等辛辣食物会助长体内的热气，导致痰液增多且变得粘稠，难以咳出，从而加重头痛和鼻塞的症状。

5、烧烤和油炸食品

烧烤和煎炸的食物，例如煎吐司、炸猪排和烤肉等，虽然味道香浓诱人，但消化困难，可能会延缓康复，不利于疾病的早日痊愈。