奈李也叫青布林，是李子的一种，具有较高的营养价值和食用价值。那么，奈李的功效和作用有哪些呢？接下来让我们一起了解一下。

奈李的效果与作用：

1、清肝利水

奈李富含多种对肝脏有益的营养成分，其果肉中含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、脯氨酸等，生吃对治疗肝硬化腹水具有一定的帮助。

2、清热解毒

中医认为，奈李性平，味道酸，具有清热解火的功效，主要作用于胃和肝。生吃奈李对于因胃火和肝火上炎引起的上火症状以及口腔溃疡有良好的治疗效果，能够有效清热解毒。

3、促进消化

奈李富含膳食纤维，味道酸甜，食用后能促进胃酸和消化酶的分泌，有助于提高肠胃蠕动，促进消化和增加食欲。此外，奈李还可以缓解便秘问题，是一种有利于肠胃健康的水果。

4、美容养颜

奈李富含丰富的维生素和多种微量元素，具备一定的抗氧化特性，食用后对美容、抗衰老及抗辐射等方面均有积极作用。

5、止咳祛痰

奈李核仁含有苦杏仁甙和丰富的脂肪油，药理研究表明，它对利尿和降压有显著效果，并能加速肠道蠕动，帮助排出干燥的大便，同时也具备止咳和祛痰的功效。

关于奈李的功效与作用的介绍就到这里，希望今天的分享能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。