现在正值秋冬季节，气候比较干燥，昼夜温差较大，如果稍不注意容易感冒，尤其是免疫力较低的人更容易受到影响。今天就为大家推荐一些适合感冒期间食用的食物。

感冒时适合吃什么食物？

1、白菜

白菜富含维生素、钙和纤维素，能够有效辅助感冒的治疗。

2、洋葱

洋葱具有散发风寒的功效，味道辛辣，能够抗寒，帮助预防流感，同时具备较强的杀菌效果。洋葱富含营养，可以刺激胃肠及消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。

3、苹果

苹果不仅能够为人体提供所需的营养成分，还可以在感冒期间帮助提高抵抗力。苹果富含维生素C和铁，这两种成分有助于防治感冒，增强免疫系统，可能有助于预防细菌和病毒对身体的伤害。

4、西红柿

西红柿含有大量维生素C，有助于预防和治疗感冒。它还富含番茄红素，这种成分使西红柿呈现红色，并具有软化血管的功效。因此，西红柿不仅味道可口，还有很高的药用价值。

5、葱白

从中医角度来看，葱白有助于调节体温，并能加速汗腺分泌，特别适合风寒感冒的人群。在感冒时，多食用葱白可以有效驱散寒气。

6、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特效果。制作方法是将新鲜、甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半茶杯的汁水，再将生姜捣碎，榨出少量的姜汁，加入到萝卜汁中。接着可以加入适量的白糖或蜂蜜，然后搅拌均匀后，用开水冲泡作为饮品饮用。

关于感冒期间适合食用的食品，今天的分享就到这里。希望这些内容能够对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康！