吃葡萄不会导致体重增加。尽管葡萄的含糖量较高，但其糖分主要是容易被身体吸收的葡萄糖，因此食用葡萄并不会使人发胖。此外，葡萄富含维生素和氨基酸等营养成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，辅助身体排毒，并有助于预防脑血栓等问题。不过，吃完葡萄后最好不要立即喝水，以免引起腹泻。

葡萄的好处：

1、葡萄具有排毒和祛痰的功效。它能够生津止渴、健脾利尿、补益气血，尤其在夏季食用时，可以消热解暑，帮助清除体内的热气，促进肺部排毒，并且能缓解吸烟带来的呼吸道不适，起到祛痰的效果。

2、预防心脑血管疾病。葡萄皮和葡萄籽富含白藜芦醇，它能够降低血清中的胆固醇水平，并且减少血小板的聚集能力，对心脑血管疾病的预防和治疗效果显著。

3、葡萄具有美容养颜和抗衰老的功效。它富含维生素，葡萄皮中还含有丰富的黄酮类物质，对动脉粥样硬化性心脏病和局部缺血性心脏病有积极的影响。不仅能够有效保护心脏，还有助于美容与延缓衰老。

4、抗癌工作。葡萄中的类黄酮具有强大的抗氧化特性，能够清除体内的自由基，从而起到抗癌作用。

5、促进食欲。葡萄有助于健脾和胃，对于体弱的人来说，食用葡萄能帮助增强食欲。

6、保护肝脏。葡萄富含葡萄糖、维生素、纤维素以及多种天然活性成分，有助于肝脏健康，同时可以提升血浆白蛋白水平，降低转氨酶。肝功能不佳的人食用葡萄有诸多益处，而葡萄中的果酸还能预防脂肪肝，并为肝炎患者补充铁元素。

7、刺激大脑。葡萄中含有的有机酸、氨基酸以及维生素等成分能够激活大脑神经，特别对那些感到过度疲劳和神经衰弱的人有诸多好处。