茯苓是一种真菌的菌核，自古以来就广受百姓喜爱，作为中药材。最常见且简单的食用方法是泡水饮用。那么，茯苓泡水的功效与作用有哪些呢？接下来，让我们一起来了解一下。

茯苓泡水饮用的好处和功效：

1、抗菌

茯苓泡水饮用能够增强人体的免疫力和抵抗力，尤其对于一些常见的细菌如大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等，有一定的抑制作用。这不仅能够提升免疫能力，还具有抗菌的效果。

2、保护心脏

茯苓泡水饮用能够保护心脏，因为茯苓具有一定的镇静效果，有助于宁心安神。经常食用茯苓可以减轻心悸的症状，并对心脏起到保护作用。将茯苓与黄芪、人参等补气健脾的中药搭配使用，效果会更加显著。

3、降低血糖

茯苓进入体内后可以有效降低血糖水平，适合高血糖患者使用。这些患者平时应多喝茯苓泡水，以帮助降低体内的血糖含量，促进身体健康。

4、宁心安神

茯苓泡水饮用能起到宁心安神的效果，当情绪烦躁不安时，饮用后可获得明显的缓解。因为茯苓中的成分对中枢神经系统有一定的影响，能够养心安神。经常食用茯苓可以有效改善因气血不足引起的心悸和失眠，同时还能消除水肿，减轻压力。

5、益气固表

中医认为，黄芪具有益气固表的作用。对于一些水肿患者，它能够帮助排除体内湿气，从而减轻水肿。如果日常出现盗汗、浮肿等症状，可以用黄芪泡水饮用。同时，茯苓有助于排出体内的钠、钾等电解质，能够缓解身体的浮肿问题；适用于小便不畅、水湿阻滞的情况，尤其在寒湿、湿热或脾虚湿聚的情况下均可使用。

6、止咳化痰

茯苓泡水饮用能够止咳化痰，因此对于有咳嗽症状的人非常合适。茯苓中富含的茯苓多糖等成分能够增强吞噬细胞的功能，提高身体的免疫力。常常食用茯苓还可以预防感冒等疾病，并有助于祛湿化痰，特别适用于因湿热引起的咳嗽。

关于茯苓泡水饮用的功效与作用，我们就介绍到这里。希望今天的分享能对大家有所帮助，祝你生活幸福，身体健康。