肉桂是樟科植物肉桂的干燥树皮，通常在秋季采摘后阴干。它主要用于治疗阳痿、宫寒、腰膝冷痛、肾虚引起的喘息、虚阳上浮、眩晕和目赤、心腹冷痛、虚寒导致的呕吐和腹泻、寒疝腹痛以及痛经和月经不调等问题。《太平惠民和剂局方》中的十全大补汤具有益气补血、养心安神的作用，适用于劳损造成的虚弱、呼吸气短、活动时喘息、心虚引起的惊悸、喉咙干燥及嘴唇干裂等症状。那么，肉桂泡水喝有什么功效与作用呢？接下来我们将对此进行解答。

肉桂泡水的好处及其功效：

1、祛寒保暖

在冬季，泡肉桂水非常适合饮用，因为肉桂具有温热的特性，能帮助散寒和增强阳气，适合那些手脚容易冰凉的人群。

2、镇静安神

肉桂泡水非常适合睡眠不好的人，因为肉桂中含有一些镇静成分。饮用肉桂水可以帮助预防失眠，改善睡眠质量。

3、温经止痛

用桂皮泡水饮用，有助于温暖血液、舒散寒气，能够治疗因体寒和血瘀引起的痛经，以及因寒凝和气滞导致的肢体疼痛等症状。

桂皮泡水饮用时的禁忌事项：

1、适量

桂皮是一种辛辣且温热的食材，食用时应适量，避免一次吃得过多。饮用时也要逐渐增加量，以防过量对身体产生不良影响，引发不适。

2、不宜长期

桂皮是一种中药，长期泡水饮用并不好。即便是有相关适应症的人群，也不推荐长时间饮用。建议在症状有所改善时，逐渐减少饮用量或停止使用。

3、品质

选择品质较高的桂皮，其有效成分会更丰富，效果也会更佳。因此，建议购买优质的桂皮。但要特别注意，若桂皮受潮或发霉，则不可食用，因为泡水无法彻底杀死霉菌，饮用后可能会对人体造成伤害。

以上是关于肉桂泡水的功效与作用的介绍，希望这篇文章对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。