许多人因肾虚而四处求医，实际上，食疗也是很值得采用的治疗方法。男性肾虚时应该选择哪些食物呢？请看以下内容：

1、板栗

栗子具有补肾的作用，适用于肾虚导致的腰痛和双腿无力的人群。每天食用6至7颗即可。

2、龙眼肉粥

若有心脾两虚的问题，会觉得唇甲颜色很淡，心脏会不规律地跳动，也会感到失眠和健忘。此外，食欲也会变少，大便会不稠固，还有可能会出现阳痿和早泄的症状，并感到精神疲乏和力气不足，同时还可能会出现下肢浮肿的情况。

3、琥珀核桃

强化肾脏功能，增强精力，调理肺部，缓解喘息。用于治疗长期患病或老年人肾脏和肺部功能阳气不足、气虚疲弱的症状，如尿频、腰酸脚软、咳嗽喘息、遗精、阳痿等。

4、鲈鱼

可以同时滋补脾胃、肝肾，并强化筋骨。在《本草经疏》中有这样的记载：“鲈鱼的味道甘淡，气质平和，特别适合脾胃。肾主守护骨骼，肝主主筋，鲈鱼的滋味属于阴性，综合起来对于身体的脏腑有益，增进了脏腑的阴气，因此能够滋补筋骨。”

5、牛骨髓

这种植物具有润养肺部、补益肾脏、增强骨髓功能的效果。《本草纲目》中提到它可以“滋润肺部、补养肾脏、保养肌肤、使面部容光焕发”。

6、刺莓酒

具有补益脾胃，增强体力的作用，可调养心脏和血液。适用于治疗心脾功能不足、肾虚和疲劳无力、健忘失眠，以及阳痿和勃起功能障碍等问题。

7、富含维生素C的食物有许多种

一些富含维生素C的食物包括奇异果、橘子、青花椰菜和芦笋等。维生素C有助于促进肾上腺皮质醇的分泌，能够帮助我们抵抗压力。

8、绿茶

绿茶含有红茶所不含的丰富维生素C。绿茶还富含咖啡因，可以提神作用；同时含有黄酮类化合物，有助于降低血压。

想尽快恢复精神焕发，就要快速关注男性肾虚的营养补充，赶紧开始摄入！