男性在性爱过程中可能会出现勃起但持续时间不长的情况，这对性生活的质量有一定的影响，同时也会对男性朋友的心理产生很大的影响。如果想预防这种情况的发生，首先需要进行原因调查。

男性勃起时间短暂的三个原因：

1、勃起时间过短可能是由于一些精神问题所引起的。例如，长期过度追求欲望、过多浸淫在色情内容中、频繁手淫等行为可能导致这个问题。此外，情绪紧张也可能引发勃起时间过短的情况。当情绪紧张时，兴奋增强了中枢神经系统的活动，包括皮层兴奋和脊髓中负责射精的中枢兴奋。因此，勃起时间会变得较为短暂。

2、由于阴茎包皮过长或包茎等局部问题，可能会出现一些刺激情况。例如，阴茎包皮太长会因内衣过紧而刺激到阴茎头或者龟头。另外，看黄色小说或者观看电影录像等可能会引起暂时的兴奋，导致勃起时间过短。

3、勃起时间过短的机体性问题：某些机体性变化易造成勃起时间不够长，男性勃起时间不够长的原因是什么？举例来说，尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的影响可能会减弱射精中枢的兴奋性，导致勃起时间变短，同时阴茎系带的敏感度增强，夫妻生活次数过多也可能会导致勃起时间缩短。

阳痿是指男性性功能障碍中的一种，由于多种原因导致阳具勃起不坚硬或不能维持足够长时间，从而影响性生活质量。然而，通过一些自我调养方法，可以帮助改善阳痿问题。 首先，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。适度锻炼身体，保持心情愉快，避免过度劳累和精神紧张，能够改善阳痿的发生。此外，合理饮食可以补充身体所需的营养素，如锌、维生素E等，有助于提升性功能。 其次，适度戒除不良的生活习惯也是必要的。过度的酗酒和吸烟对性功能具有负面影响，因此应尽量限制酒精和烟草的摄入。 最后，积极寻求专业医生的帮助也是至关重要的。医生能够根据病情提供合适的治疗方案，如药物疗法、物理治疗等，以帮助恢复性功能。 总结而言，阳痿的自我调养方法包括良好的生活习惯和饮食习惯的养成，戒除不良的生活习惯，并积极咨询医生的建议。通过这些方法，有助于改善阳痿问题，提升性生活质量。

阳痿、早泄患者在日常生活中需注意以下几个方面的调养：

1、性生活不应过分频繁。过度频繁的性生活可能导致阳痿和早泄，对于已经患有这些问题的患者来说，为了恢复正常的夫妻生活，需要注意保养精力。

2、要避免过度疲劳和睡眠不足。即使是身体健康的人，在过度疲劳和睡眠不足的情况下也可能会出现阳痿和早泄的问题。因此，患有阳痿和早泄的人应该避免过度劳累，要保持充足的睡眠。

3、为了减轻阳痿和早泄的症状，尽量避免手淫。在生病期间，建议停止手淫的行为。