对于阳痿患者而言，只要他们每日坚持自我护理，就能够尽早康复。以下是关于阳痿这一病症的自我治疗方法的介绍，请参考。

1、按摩

对酸胀感的预防和缓解，可以进行以下手法：中指腹点按会阴穴（即阴囊与肛门之间的部位）30-50次，早晚各进行1次。同时，用拇指按摩脐孔30-50次。按摩小腹和全腹，可以顺时针和逆时针方向各进行100次，然后用手掌由两肋向脐部推动50次。另外，进行50次揉腰眼、腰脊和骶脊，以使局部皮肤发热。用双手合掌托住阴囊和阴茎，进行搓揉5分钟，然后用手抓住阴茎头向外提拉数次，再进行搓揉，反复进行3次。另外，可以用中指指尖点压和叩击绝骨穴（位于足外踝上四横指的位置）和三阴交穴（位于足内踝上四横指的位置），每个穴位按压和叩击5分钟，每天进行2次。

2、提肛

每天早上起床前和晚上睡前进行收放提肛肌的锻炼。（收放提肛肌的动作就是在日常排便即将结束时，抬起肛门的动作）。每天早晚各做五次，每次50到100次。

3、放松情绪

保持放松思维，稳定情绪，要有自信。中医认为阴茎与肝脏有关，当肝气郁结，情志不畅，肝失调和条达时，会导致阴茎松弛无力。因此，我们平时需要注意培养情操，避免发怒。在治疗时，可以使用逍遥丸、四道散等药物。在保健锻炼时，要全身放松。

4、挤压阴茎根部的技巧

在按摩阴茎根部时，要适度用力，既不可过重也不能过轻。目的是要阻断静脉血液回流，同时保证动脉血液的顺畅流动。同时，应该注意利用阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，以促使阴茎勃起。

阳痿是指男性出现勃起功能障碍的情况。若男性出现这种问题，可以尝试调整饮食以促进性功能的改善。以下是一些可以尝试增强性能力的食物：

1、荔枝

荔枝是中医认为味道甘美，性质温和的水果。它具有补血强壮，滋养精髓，增加口水和促进消化的功效，可以改善性功能，治疗遗精、阳痿、早泄等男性问题。此外，荔枝还有温补阴虚的作用，适用于治疗阴冷等相关症状。此果实还能养肤美容，使皮肤更加丰满和光滑。

2、麻雀

特别是针对肾阳虚引起的阳痿、腰痛以及排尿频率不足等问题，麻雀肉是一种优质的补品，可以补充阴精，促进壮阳益精。食用经烧熟或者浸泡在酒中的麻雀肉，能够温暖阳气。对于阳虚、阳痿、早泄和带下症等也有良好的疗效。此外，麻雀的卵和脑也具有良好的补益作用。麻雀脑可以补肾益耳，熟食后，可以治疗男性的阳痿和遗精等症状；而麻雀卵有助于补肾阳和阴精。对于阳痿、腰痛以及精液清冷症的治疗也非常有效。然而，麻雀肉性质较热，所以春夏季节以及有各种热症或炎症的患者不宜食用。

3、羊肾

羊腰是指羊的肾脏。它富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等营养成分。羊肾的味道甜美，具有温热的性质。它具有生精益血、壮阳补肾的功效。羊肾可以补充虚损，调养阴虚，增强阳气和肾功能。适合于肾虚和阳痿症状的食用。

4、枸杞子

枸杞子的味道甘甜，性质温和，可以入肝、肾、肺经。它具有滋养肝肾、增强精力、明目、润血、滋润肌肤和黑发的功效。因此，它是男女提高功能健康的良药。它可用于治疗肝肾阴虚、头晕、视力模糊、遗精阳痿、面色暗黄、乏力、腰膝酸软、阴虚咳嗽、老人口渴等症状。尽管枸杞子具有兴奋神经的作用，但不能被性欲亢进的人服用。

5、韭菜壮阳草

韭菜，也被称为壮阳草，有温中下气、补肾益阳的功效。适当的食用量不仅可以改善男性勃起障碍和早泄的症状，还能起到很好的治疗作用。

6、洋葱性激素

现代医学还发现，洋葱有多种作用，例如消炎、抑菌、利尿、止泻、降低血糖、降低血脂、降低胆固醇和血压等。洋葱中含有前列腺素，被称为洋葱激素，这是目前已知的唯一含有此物质的植物。洋葱激素不仅能增加男性的性欲，还能保护前列腺。

7、葱催情达人

葱被认为是帮助引发爱情和性欲的一种催情佳品。同时，葱还富含多种营养物质。