阳痿，也被俗称为不举，严重影响了男性的性生活。那么，导致男性阳痿的原因有哪些呢？以下是相关知识的介绍。

阳痿问题可能会让男性感到沮丧。如果他们无法勃起，肯定会感到疯狂。随着年龄增长，性功能会逐渐下降，但如果摄入不适当的饮食，会影响男性在年轻时的勃起能力。

一、以下五种食物可能导致男性勃起困难

1、高脂肪食物：导致阳痿

引起原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）会降低身体强壮度。不要总是将阳痿归咎于疾病！错误的饮食也会引发阳痿！饱和脂肪和胆固醇会导致血管变窄，包括供血性器官的血管。这样，过于食用红肉容易导致血管供血不足，从而难以达到高潮！

治疗方法: 那么针对这种阳痿，有哪些治疗方法呢？如果想要保持良好的饮食和活力，可以尝试食用牡蛎！牡蛎是一种优质的食物，富含锌，可以满足人体全天对锌的需求。锌是男性维持生殖系统正常功能的重要矿物质，可以提升性欲！

2、高精度面粉：让男性遭遇“抬不起来”的问题

为什么精制面粉对阳痿有影响？在将全麦粮食加工成精制面包的过程中，锌会流失百分之七十五，而锌对性欲的培养和生殖健康十分关键。人体中储存锌最多的地方也在前列腺，摄入高锌饮食有助于预防前列腺增生。

解决方法: 这种勃起功能障碍是否有药物治疗？无需依赖药物，减少摄入细粮，增加粗粮摄入！

3、喝高脂牛奶容易导致前列腺癌

不要忘记，阳痿的原因可能与一些疾病有关！每天摄入大量乳制品中的钙会降低血液中维生素D的水平。维生素D不仅是一种重要的营养素，还是一种预防前列腺癌细胞增生的激素，从而预防前列腺癌的发生。

为了保持健康饮食，我们可以采取以下措施：减少肉类的摄入，经常进行锻炼，增加低脂肪食品、大豆制品、蔬菜和水果的摄入量等。

4、炸煮食品：降低男性激素产生

原因：薯条以及其他的油炸食品、饼干和饼干中都含有反式脂肪。据称美国FDA认为反式脂肪酸会导致人体不良胆固醇增加，增加患心脏病风险。同时，反式脂肪酸还会降低男性激素分泌，对精子产生不良影响，干扰体内精子的反应。

建议：减少食量比较好！

5、大豆对男性性征有影响，可以减少精子的数量

造成此现象的原因是，大豆富含一种与雌激素相似的物质，过多食用会使体内雌激素水平升高，进而影响男性的生殖特征。研究表明，大豆中的某些化学成分能模拟雌激素的作用，这对精子数量的减少起到了负面作用。

解决方案：由于这种情况下阳痿药物治疗可能存在一定风险，只需要注意使用时的剂量和频率，只要不是每天过量使用，就不会发生药物过量。

二、在冬季保健中，用一些聪明的方法来食用炖牡蛎干和炖丝瓜可以有助于睡眠和补充锌。

蚝干炖丝瓜：食材：500克丝瓜，20克蚝豉，适量葱姜蒜，适量盐和食用油。

做法：

a、将牡蛎干浸泡在水中，时间为10分钟。丝瓜洗净后，去除外皮，切成滚刀块。将切好的丝瓜放入清水中，加入适量盐进行浸泡，以防止氧化变黑；

b、把葱切成花状, 姜和蒜切成片状. 在锅中放入油, 待油热后加入姜葱蒜, 快速翻炒.

倒掉泡丝瓜的水，将切好的丝瓜块放入锅中翻炒约1分钟，再加入蚝干翻炒1-2分钟。接着，倒入半碗干牡蛎水，盖上锅盖，炖3分钟。最后，适量加入盐即可食用。