导致年轻人阳痿的四个主要原因：

1、夫妻的性生活或者互相自慰的频率较高

这是年轻人中最常见的情况，年轻人对性欲有很强的需求。当他们刚开始自慰或开始有夫妻生活时，他们通常不了解节制的重要性，过度自慰或过度夫妻生活会对他们的身体健康造成无限的伤害。

2、夫妻间的性生活不成功会给人心理带来困扰

男性勃起的能力并不总是可控的，这意味着房事并不一定每次都会成功。尤其是在疲劳、精神疲惫、心情不好、紧张或房事环境差的情况下，偶尔失败是正常的。这时候不需要担心或怀疑自己，只需要好好调整，休息一段时间就能恢复正常。

3、生活和工作带来的压力太大了

在日常生活中，人体内的神经系统和内分泌系统受到人的行为、思维、心理压力等多种相关因素的影响。如果工作任务重，压力过大，神经会持续处于高度紧张的状态。或者长期处于困境中，经济出现危机等，这些因素如果长期存在的话，会抑制人体对性欲的需求，导致年轻人出现阳痿问题。

4、身体虚弱是阳痿发生的原因之一

性欲实际上是生命能量的驱动，需要一个健康的身体基础。一些人，尤其是城市白领阶层，长期缺乏体力活动和运动锻炼，身体虚弱，甚至处于亚健康状态。因此，他们的性欲需求本身就比正常人低，即使在夫妻生活中也缺乏激情，草率地结束，根本无法享受夫妻生活的乐趣。没有有益的夫妻生活也就没有吸引力。慢慢地，他们就会放弃性行为，出现阳痿的现象。

年轻人出现阳痿的治疗方法是什么？

按摩有助于治疗阳痿：

阳痿是一种经常出现且常见的临床疾病，患者感到痛苦且无法控制，而按摩治疗阳痿的效果很好。以下是对此的介绍：

1、使用右手或左手将阴茎和阴囊一并握在掌心中，轻轻地向下拉动150-200次。牵拉的力度应以阴茎和睾丸出现轻微酸胀感或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

2、用双手的拇指、食指和中指对称地捻动阴茎根部，来刺激精索的运动。对于位于阴囊上方的精索，可以用适当的力度，让其产生轻微的酸胀感或者舒适感，左右各进行50次。

3、为了达到更理想的疗效，建议每晚热水泡脚后进行按摩涌泉穴。按摩时，用左手按摩右脚心的涌泉穴100次，然后用右手按摩左脚心的涌泉穴100次。

4、使用双手的拇指、食指和中指指腹，从外向内对称地按摩腹股沟，按摩的力度应该是温和舒适而不疼痛的程度，每边按摩50次。

5、使用食指和中指托住同侧睾丸的下方，用拇指轻轻按压其上方，像念珠一样轻轻地搓揉两侧睾丸。要确保揉搓的力度适中，睾丸不会感到疼痛或微酸胀感，每侧进行150至200次。

饮食调养的方法：

1、增加摄入壮阳食物的量

增强男性性能力的食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭和羊肾等动物性食品，因为它们含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力并提高性欲。此外，富含锌的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉和鸡肉等，以及富含精氨酸的食物如山药、银杏、冻豆腐、虾、海参、鱿鱼和鳕鱼等，也有助于提升性功能。

2、不需要禁食

一些民间传说，例如吃丝瓜会导致阳痿等，缺乏科学依据。要预防阳痿和早泄，并不需要节制饮食，过分担心，增加心理负担，也不要忽略营养和身体健康的重要性。